这是一期由一个完整梨皮引发的播客。有一天，汤汤在办公室削了一个完整的梨皮，这样一件“无用”的小事不仅带给了她一整天的快乐，而且在朋友圈里收到了好多朋友的点赞。
相比于工作上生活上具体的“成就”带来的满足感，这种让自己快乐的能力越来越稀少，少到需要我们努力用手去抓。汤汤说，那天的快乐超过了完成一项工作的满足。
工资、房子、存款，什么时候开始，我们的快乐源头越来越单一，很多小事情都能够让我们沮丧一天。所以这是一期重新学习快乐的播客，我们努力地将生活中的“小快乐”捡拾起来，在这当中，也有了重新看见他人，看见自己的能力。
我看见你，我珍视你，我的朋友~
02:21 冬天干燥的办公室里，一个人小心翼翼地完整削了一整个梨皮，真的一点都没~有~断，前后左右拍了好多张照片，迅速发了一个朋友圈，瞬间收到了好多朋友的点赞和羡慕。
04:42 表达欲、打扮欲、分享欲，是一个人快乐的三大能力表征，但这两年我逐渐从一个快乐小狗变成了快乐能力下降的人。
06:12 微信的推荐机制，其实有时候即使是亲密的朋友也会错过你的朋友圈，其实最在乎自己的人也就是“老己”，想到这一点连我这个社恐也不在害怕发朋友圈。
09:32 有时候在熟人比较多的朋友圈会有些拘束，害怕增加线下社交的压力，但是在陌生的社交平台上就会放飞自我。
11:12 分享和表达快乐也是一种需要习得的能力，春天的时候看到一朵将要绽放的花，社恐的我颤颤巍巍地发了一条朋友圈：你，你，你……要开花吗？
12:45 像个快乐小机器人一样在微商和工作充斥的朋友圈不断传递快乐，给别人提供“活人感”的夸赞，然后发现朋友圈里的分享的人更多了，大家或多或少都有想要被看见的愿望。
13:53 “我看见你”，“我珍视你”，我的朋友，笨手笨脚的我也开始卸下心房，想要拥有给别人温暖的力量。
16:23 项飚为什么提出建立附近，因为现在大家越来越原子化，每个人都是孤岛，边界感很强，有时候需要“流动的爱”去打开。
21:28 如果积极的勇敢的快乐很难得到，就换一种心态，调侃一下生活，引用某个读书博主的话“为什么不笑呢，难道你的生活本身还不够可笑吗？”搞砸了也没有关系。
25:30 记忆是会骗人的，用小快乐去治愈当下的不快，有一天那些不快乐会变得不那么重要，学会珍视“老己”，看见自己，看见他人。
本期策划 | 野生女友
主播 | 夏虫、汤汤、也太
剪辑 | 也太
文案 | 汤汤
微信公众号：野生女友
小红书：野生女友
喜马拉雅：野生女友
欢迎关注！
BGM：新裤子《你要跳舞吗！？》