主播
节目简介
来源：小宇宙
【嘉宾金句】
自己是有限的，自己的精力是有限的，不能把自己的精力、时间和热情一股脑的向外去释放。
我已经30岁了，我为什么不能掌控自己的状态？既然身体想休息，为什么不让它休息呢？
【本期嘉宾】辰洋Iyra
【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己
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本次人物访谈分为 4 集，本期为第 3 集，前两集回顾——
* 第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？
* 第 2 集回顾：第一次开始觉察真实的自己时，手停在键盘上难以继续
本集我们将跟随她，从北京到深圳，再到上海。去看看：一座城市，如何像一面镜子，照出一个人真实的需求。
* 01:07 决定从北京换到深圳，做决定只花了一分钟，因为内心有一团火，想去体验未知。那些对麻烦、孤独的担忧，不过是「体验的一部分」。
* 08:07 深圳，这座城市像一团火，空气里有兴奋剂，唤醒了向外探索的欲望，但也让自己的能量被消耗殆尽。
* 09:13 内心发出「我需要休息」的声音。这一次，她选择了尊重。离开深圳，来到上海，让自己可以停下来。
* 11:40 在学会休息的同时，找到了让自己进入心流的爱好——篆刻。一个多小时内心极静的感觉，让自己慢了下来。
* 14:52 直面「休息羞耻症」：曾经会因为休息而有罪恶感。通过自我对话，完成心理建设——“我已经30岁了，我为什么不能掌控自己的状态？”既然身体想休息，为什么不让它休息呢？
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下一集，我们来聊聊：当一个人不再被外界评价绑架，当她建立了稳定的自我评价体系，当她能在孤独中找到心流——她眼中的世界，变成了什么样子？
自己是有限的，自己的精力是有限的，不能把自己的精力、时间和热情一股脑的向外去释放。
我已经30岁了，我为什么不能掌控自己的状态？既然身体想休息，为什么不让它休息呢？
【本期嘉宾】辰洋Iyra
【嘉宾标签】心弱到心强；2次城市迁徙；自我升级；INFJ；内耗焦虑的转变；6年的自我探索期；完美主义；感恩日记；看见并接纳自己
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本次人物访谈分为 4 集，本期为第 3 集，前两集回顾——
* 第 1 集回顾：最初的起点：那个在字斟句酌中崩溃的完美主义者，到底经历了什么？
* 第 2 集回顾：第一次开始觉察真实的自己时，手停在键盘上难以继续
本集我们将跟随她，从北京到深圳，再到上海。去看看：一座城市，如何像一面镜子，照出一个人真实的需求。
* 01:07 决定从北京换到深圳，做决定只花了一分钟，因为内心有一团火，想去体验未知。那些对麻烦、孤独的担忧，不过是「体验的一部分」。
* 08:07 深圳，这座城市像一团火，空气里有兴奋剂，唤醒了向外探索的欲望，但也让自己的能量被消耗殆尽。
* 09:13 内心发出「我需要休息」的声音。这一次，她选择了尊重。离开深圳，来到上海，让自己可以停下来。
* 11:40 在学会休息的同时，找到了让自己进入心流的爱好——篆刻。一个多小时内心极静的感觉，让自己慢了下来。
* 14:52 直面「休息羞耻症」：曾经会因为休息而有罪恶感。通过自我对话，完成心理建设——“我已经30岁了，我为什么不能掌控自己的状态？”既然身体想休息，为什么不让它休息呢？
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下一集，我们来聊聊：当一个人不再被外界评价绑架，当她建立了稳定的自我评价体系，当她能在孤独中找到心流——她眼中的世界，变成了什么样子？
小宇宙热评
Vera小薇
2周前
北京
1
这一期聊到了城市的选择和人的状态，触动了我过往的一些经历
因为我一直不太喜欢北京的气候，一直在考虑要离开这里，选一个“属火”的城市，比如深圳、广州。因为我喜火，每到春夏能量就特别好，事业也顺。我就想：如果能一年四季都这样，该多好。
但这次和lyra聊完，她的视角让我重新思考了这件事。
她说：四季分明其实很好。春夏向外释放能量，秋冬则教你收回来、藏起来、学会休息。
而我曾经很讨厌冬天——因为那意味着能量低、躺平、什么也做不了，我不喜欢那样的自己。
听完她的话我才意识到：休息本就是一件重要的事儿，甚至和工作、创造一样重要。我之前所认为的那种“低能量”的状态，是身体在保护自己，是在用一种安静的方式爱自己。
分享给可能也在某个季节、某段状态里觉得自己“不够好”的你🌿
Vera小薇
2周前
北京
1
如果你想看到人生的更多可能性，欢迎来我的听友群。群里会分享更多真实的人生故事，也可以认识不同领域同频的朋友。
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