每个职场人都指望周末能够好好休息放松，但又常常面临着“感觉周末永远也休息不好，反而比上班还要累”的困惑。如何才能正确的休息，度过一个好的周末呢？

【时间轴】

02:53 （必要条件）选择做能够给大脑提供能量，而非耗费能量的事情

09:47 （核心之处）安排周末要做事情的时间和节奏，可能要比选择做哪些事情重要

21:44 （关键点）度过一个完美的周日晚上，以及学会营造周一早晨的“期待感”



【关于主播】Jing：互联网大厂运营，典型的INTJ，擅长用理性分析问题，试图每天都在推翻前一天的自己。



【关于播客】“风平浪静”是一档致力于提升思维认知的成长系播客，力图从多视角深度探讨如何成为更好的自己。