这一期节目，缘于我收到的两位听友留言：
“我是一个极其普通的人，从上学开始到工作三年，不断尝试过改变自己的现状，但是都没有什么突破。尝试做过学习博主，摄影博主，都以失败告终。每天刷到别人如何逆袭的帖子，就会羡慕，同时觉得自己很差劲，甚至毫无优点。
我这种情况，是不是努力了也没有什么用？我看不出来自己有什么更好的未来，这种大概率一眼望到头的人生，到底要怎么过？”
“我其实已经开始付诸行动去改变自己，但是每次的自救都是在原地打转。即使去学了心理学，中医，也只是暂时解决了当下的问题，并没有彻底走出困境”。
受到大家的启发，我想通过《未知的首尔》这部剧和两位心理咨询师写的书--《当下的力量》，《少有人走过的路》，跟大家一起聊聊：我们普通人有多少改变人生，改善生活的空间，可以为自己的快乐和自洽做些什么。
巧合的是这三部作品都在各自领域得到了极大的成就和肯定，同时也有很多相反的意见和看法，我想任何艺术作品和书籍都是见仁见智，我们不需要接受他们写出来的所有的观点和建议，挑选能够激励到自己，适用的部分就好。
我们普通人的所谓逆袭，很少轰轰烈烈的，就是这样像蜗牛一样一点一点向前走，有时候走三步还会退一步，但是积累起来，就足够改变自己现状和未来。
我特别喜欢《未知的首尔》里面的一句话：就算觉得自己在渺小，日子再艰难，也要尽我所能，希望有一天我也可以成为别人的依靠。
我的力量很小，我也不是什么权威的心理学专家，有些事情可能分享的也不到位，但是我想通过这个小小的播客，也能成为大家偶尔可以靠一靠的港湾，尤其是那些支持系统比较少的朋友们，我们大家一起来通过播客成为彼此的依靠吧。
这一期真的蛮想看到大家的留言和反馈，不过我现在需要赶紧录音，然后补觉！谢谢朋友们的收听，我们下期见咯！
00:03:06 《未知的首尔》：别人的人生总是比自己的好吗？双胞胎姐妹互换身份以后，对自己和对方的看法有了很多改变
00:11:40 普通人的人生，虽然很少有“一夜逆袭”的情况，但是充满着各种可能性在等待我们去发现
00:16:05 《当下的力量》：“此刻就是我们所拥有的一切，应该把生活重心完全放到当下这一刻”。
00:22:37 我们普通人最容易成功的事情，不是拼命弥补身上的不足，反而是尽量开发和认识到自己擅长的事情和优点
00:33:08 普通人更需要支持系统
00:38:37 《少有人走的路》：从四个原则方面改变自己
1 推迟满足感：在工作和生活中，不要贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生中快乐与痛苦的次序：先面对问题，而不是逃避它。
2 承担责任：不是让自己背负所有的愧疚感，而是诚实地问自己：在这个处境里，有哪些是我可以选择的，哪些是我可以改变的？
3 忠于事实：我们要不断更新自己对世界，对自己的认知，看到自己的不足，也更新自己新的优点和技能。
4 保持平衡：心理健康的人，需要有一种弹性：知道什么时候该坚持，什么时候该放手；什么时候该勇敢面对，什么时候该允许自己休息。这不是软弱，而是一种更高级的自我管理。
听友小组
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