EP28-告别内耗！领导给Word压力，我Excel而过~

🧠 本期简介
如果你也在高压环境里，一边被 KPI、项目进度、导师/老板追着跑，一边又想保住自己的情绪和生活质量——这期就是给你听的。
我们会聊到：
✨ 如何看透同事/领导/导师的行为动机，瞬间卸下情绪包袱
✨ 面对“对事不对人”的怒火，如何建立防火墙，不被别人的情绪烧伤
✨ 责任心太强是内耗根源！如何划定责任边界，学会“聪明地”向上管理
✨ 为什么说“示弱”是最高效的解决问题方式？如何借力前行，打通资源
✨ 当工作让你崩溃时，如何靠多个人生支点稳住人生，不让世界地动山摇
✨ 以及，所有心态的基石——身体这台蓄电池
听完你会发现，在“高压系统”里存活，无关“变强”，而是“变聪明”。我们调整心态，终极目的不是为了公司，而是为了下班后，还有能量去爱自己、爱生活。
【本期语录】
表扬不一定是欣赏，批评不一定是否定。多问一句‘他/她为什么此刻需要这样做？’
别人的情绪，是他的课题。你的课题，是处理好事情。
工资的一部分，就是用来支付你处理这些麻烦和情绪的。
成熟的标志不是扛起一切，而是知道该把什么任务、在什么时候、交给谁。
人生是一个多脚凳，工作只是其中一只脚。
⏭️ 下期预告
我们还将继续探索内心的平静与力量，聊聊我学习斯多葛主义的心得，以及如何利用佛学、道家等哲学思想更好地指导我们过好这一生，去成为更好的自己。敬请期待！
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