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17分钟
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2.06万
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10个月前
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简介...
渴望改变但又光想不做，新年如何解锁全新版本的自己？【陈海贤x姜Dora】
00:00开头引入
00:46陈海贤放弃的自我改变故事
03:25 Dora的自我改变故事
06:15改变的前兆:新旧自我斗争
08:15如何壮大新的自我
11:10如何离开安全区?
13:50光想不做很内耗 怎么办?
16:08Dora后记
最近我做了一个很有趣的事情:翻看手机相册里所有照片
于是就像上帝视角般看到了23年和24年自己的变化
我看见自己无数次发狠心要改变某些缺点最后回归原状
或者解锁新爱好后大为上头然后半途而废
剪辑这条片子时我想:
为什么有些时候想做新的改变很难？总是会精神内耗？
很多时候人们以为改变是一个决定
但其实在那之前有漫长的「新旧自我的斗争」
新的自我一开始非常虚弱 只能听从旧的自我的安排
直到你不断的喂养它 然后找到一个契机生下了新的自己
所以人不可以催着改变
因为当新的自我长大到足够有力量就会自然改变
所以核心不是攻击和催促自己 而是给喂养给她更多的力量：
如何喂养新自我呢？陈海贤告诉我:
要从旧自我找到资源＋要实践创造新的经验＋要建立新的关系
这次我决定变的对自己更耐心一些
希望你也是
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
世界是一个巨大的草台班子
10个月前
内蒙古
32
16:02 “让人疲惫的不是事情本身，不是把精力花在做事上，而是花在怎么克服自己对没有意义事情的厌恶上。”这句话直击心灵。
ARonnnn
10个月前
上海
18
一个小建议，音量问题，可以高一点吗🥰🥰
今天也不会逃避的帆一吴
10个月前
山东
14
很喜欢博客的内容，给大大提个小小的建议，能不能控制一下嘉宾的音量大小。声音忽大忽小的
Joy乔
10个月前
辽宁
11
可以不要那个哔～的特效吗，很刺耳，有点音效不好的感觉
喝水不长肉
10个月前
天津
7
提个建议 可不可以背景音 调小一点，普通话不标准的嘉宾听起来有些费劲
Lillian-莉莉安
10个月前
湖北
7
终于找到了我现在的状态：旧的我与新的自我过渡的状态。知道大概自己真正想做的是什么了，但是又没有特别清晰。在慢慢培养能力，浇灌新的自我！没有谁是一瞬间就能达到脑中的状态，我们要耐心一点，慢慢改变
Lillian-莉莉安
10个月前
湖北
6
14:27 内耗是把头脑或心理的问题代替真正的问题
赤豆小元宵
10个月前
江苏
5
10:13 人需要新的关系，会有一些碰撞。人可以多做一些尝试，然后会得到一些反馈，让我们慢慢做出选择
HD105671k
10个月前
广东
4
17:09 呜呜呜听到最后泪流满面😭😭😭要对新自我好一点，悉心呵护才有可能让它破土而出🌱🌱🌱
Colorsofthew
10个月前
陕西
3
嘉宾是音量问题还是口音问题呀？当把博主的声音调成舒适的音量后，总觉得听不清嘉宾说的话。
赤豆小元宵
10个月前
江苏
2
17:01 1.要从旧自我找到资源和链接2.要实践创造经验3.要创造新的关系，人不可以被催着改变
张京_6xDc
8个月前
北京
1
值得反复听，希望声音能大些，很多听不清，倒回去重新播放
Nephee
5个月前
广东
1
最后总结的一段，武志红老师也说过类似的， “如果你的自我改变太快，你从东爬下来变到西边儿，意味着什么呢？意味着过去自我被杀死了，所以这是一份儿创伤。所以资深的咨询师都会讲，不要期待着自己发生巨变，因为这可能是一种自我虐待的过程”
redou
4个月前
北京
1
13:06 一件事情对你很有意义，它一定包含你寻找它的过程。
redou
4个月前
北京
0
14:16 所有内耗的本质，是我们用头脑或心理的问题代替真正的问题。
redou
4个月前
北京
0
14:42 14:34 我们原本要去做一件事，答案也不在头脑里，做了才会知道值不值得，结果好不好。但是去做的时候就会有很大的阻力。所以有的时候我们就会选择不去做，而是想。这就是用头脑的问题代替了真正的问题。
redou
4个月前
北京
0
14:48 想看似是一种努力，其实是对努力的逃避。
redou
4个月前
北京
0
15:35 现代人这么疲惫，是因为精力不是花在做事上，而是花在克服你对无意义的事情的厌恶上。
HD226162y
4个月前
河南
0
03:32
HD226162y
4个月前
河南
0
这篇博客我听了三遍，因为在遛弯途中偶尔会跑神，但是老师的很多观点真的缓解了我刚离职，处于焦虑和自我怀疑中的状态
