主播
节目简介
来源：小宇宙
【适合谁】
总在头脑里找答案、却忽略身体信号的成长探索者——想通过身体觉察，松动情绪与行为卡点的人
【本期嘉宾 - 流苏】
ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练
小红书、播客：流苏的苏 抖音、视频号：蜕变教练流苏
【关于我 - 兰婷】
正念老师·身心整合转型教练·创作者教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己，连通世界｜身心授课时数400+，教练时数300+
公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》
【见心房社群】
心身觉察成长群 每周工作日午间公益身心练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长”
【内容】
01:52 换工作室后探店美食街，日常变得有滋有味
04:48 运动不仅塑身还能健脑，情绪身体密不可分
05:17 各种不同类型的身体探索
08:03 现代舞强调个人表达，是身体的自由探险
16:37 接触多种运动，跟着好教练探索运动乐趣
18:58 是什么引发脑雾？在身体里找到了答案
20:41 呼吸是低成本身体改善妙招
25:23 久坐办公让身体觉知减弱
26:58 生育后的身体变化
29:22 疼痛是改变的契机
37:34 情绪控制你，还是你控制情绪？打出「红眼」拳击
41:36 耐得住寂寞，长期主义思维觉醒
45:35 愤怒能量的表达
53:50 加入暂停，质感变化明显
【提到的资源】
太极、 泰拳、婵柔、现代舞、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、费等奎斯方法
配乐丨A Brand New Day - Everet Almond
本期 shownotes 由「播记」生成
总在头脑里找答案、却忽略身体信号的成长探索者——想通过身体觉察，松动情绪与行为卡点的人
【本期嘉宾 - 流苏】
ICF国际教练联盟认证PCC教练；CTC蜕变式领导力教练大中华区总教练
小红书、播客：流苏的苏 抖音、视频号：蜕变教练流苏
【关于我 - 兰婷】
正念老师·身心整合转型教练·创作者教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，伴你成为自己，连通世界｜身心授课时数400+，教练时数300+
公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》
【见心房社群】
心身觉察成长群 每周工作日午间公益身心练习，以及预约教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊及课程，扫码入群或加 let_studio 回复“成长”
【内容】
01:52 换工作室后探店美食街，日常变得有滋有味
04:48 运动不仅塑身还能健脑，情绪身体密不可分
05:17 各种不同类型的身体探索
08:03 现代舞强调个人表达，是身体的自由探险
16:37 接触多种运动，跟着好教练探索运动乐趣
18:58 是什么引发脑雾？在身体里找到了答案
20:41 呼吸是低成本身体改善妙招
25:23 久坐办公让身体觉知减弱
26:58 生育后的身体变化
29:22 疼痛是改变的契机
37:34 情绪控制你，还是你控制情绪？打出「红眼」拳击
41:36 耐得住寂寞，长期主义思维觉醒
45:35 愤怒能量的表达
53:50 加入暂停，质感变化明显
【提到的资源】
太极、 泰拳、婵柔、现代舞、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽、费等奎斯方法
配乐丨A Brand New Day - Everet Almond
本期 shownotes 由「播记」生成
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