一位是斯巴达精英组冠军/六边形女战士/健身博主/健身教练 许付利，她是腾讯体能综艺《我可以47》的队员、参加了央视体能综艺《勇者之战》的录制，她在健身圈被称为许神；

一位是退役武警战士/健身博主/自由教练徐康康，参加了爱奇艺体能《势不可挡》央视体能综艺《勇者之战》的月冠军。

许付利与徐康康在本期节目分享了录制体能综艺的经历，讨论了节目中的比赛规则和赛制，以及他们在节目中的表现和感受。此外，他们还谈到了健身和运动对于他们生活的影响，以及他们对于健身理念和目标的看法。

节目中，他们分享了在体能比赛中的经历，包括如何克服困难和挑战，以及如何在节目中找到自己的优势和短板。运动具有多样性，健身爱好者不仅仅局限于一种运动形式，而是要追求全面的身体素质提升。运动对于心理健康也有积极影响，我们通过运动也可以缓解压力和焦虑。

在许付利和徐康康的健身理念中，强调找到适合自己的运动方式、享受运动过程以及坚持运动更重要。他们鼓励大家不要有太大的身材焦虑，而是要以健康和快乐为目标去运动。

聊天的人：

主播：馨以、子瑶

嘉宾：许付利（小红书@六边形女战士）

徐康康（小红书@KK没肌肉）

shownotes:

关于录制体能综艺的幕后故事

01:42 参加《勇者之战》的经历

• 比赛赛制和规则介绍


• 参赛选手的筛选标准

07:16 体能综艺的难度与日常比赛的难度对比

• 节目中如何突出比赛效果


• 综艺节目中的比赛运气也占很大一部分


• 通过录制体能综艺也会发现自己在运动表现中的短板

10:13 - 选手们在节目中组队、选队友时的心理活动

• 通过对选手的了解，判断与谁组队获胜的概率最大

17:06 - 体能综艺需要考虑节目效果，当观众对选手的评价有争议时，对选手产生的影响

• 观众和社交媒体的评价对选手日常生活的影响


• 选手们如何应对节目中的负面评价


• 节目录制中，选手的个人身份/title的重要性

30:24 参加完节目录制后，社交媒体的粉丝量变大吗？

关于运动理念

43:21 想尝试还没有尝试过的运动项目

45:49 遇到连续比赛的时候，怎么调整自己的身体状态

46:43 怎么减少比赛和日常训练中的运动损伤？

48:58 遇到带伤比赛的时候如何处理

55:11 比赛和活动越来越多，自己训练的时间不够了

58:14 男性和女性在训练中，存在天生的身体差距吗？

61:01 跨性别运动员参加比赛公平吗？

63:33 力量训练是不是每个人都需要的训练？

65:04 适用于大众的可持续的健康的运动方式是？

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