你是否曾在深夜加班时刷到博主“30岁裸辞环游世界”的精致vlog，一边滑动屏幕一边羡慕叹气：“为什么别人的生活总能活得那么松弛，自己却在KPI的压力下倍感焦虑？” 当全网都在教你“活得精致”“拒绝内耗”时，前小红书运营夏萌人却撕开成年人世界里不敢说的真相：那些精致的早餐、完美的构图、看似随性的摆拍...都是精心包装的“松弛感”，从来不是真实生活。真正能戳中流量密码的自媒体内容，从不是精心包装的“松弛感”。

本期《身边人》对话夏萌人，从“积极废人”爆火全网的幕后逻辑，到贝果理论拆解人设打造的底层框架；从牛津演讲的逆袭转折点，到户外赛道爆火的情绪疗愈密码——来听听这位30岁两次裸辞的“反套路博主”，如何用“不精致”的真实内容，把职场痛苦炼成自媒体变现的燃料。

高价值IP从不教人“假装生活”。真实比精致更有流量，痛苦比摆拍更易爆款。当你停止假装完美，开始暴露职场人的真实挣扎、负债旅行的窘迫瞬间，流量和变现反而会找上门。“如果你也厌倦了滤镜下的虚假人设，想用真实内容撬动流量，这篇复盘可能比99%的自媒体课程都有用。"

【本期嘉宾】⬇️

夏萌人，高能量环球旅行家，牛津大学演讲嘉宾，前小红书/字节运营，《海岛工位》主播。致力于探索不上班究竟还有多少可能性。我把地球当作游乐场，在这里不竞技，我只听风。

小红书：夏萌人

【本期主播】⬇️

Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。

噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。

【本期时间线】⬇️

03:15 “积极废人”诞生记：一个词如何火遍全网？

15:47 大厂打工人两次裸辞的真相：为什么逃离大厂？

22:10 “负债倒贴”去牛津演讲竟成事业逆袭转折点

26:32 贝果理论大公开：三环法则让你告别人设「假大空」，粉丝暴涨 300%

30:35 假精致vs真活人：为什么说“装松弛“的博主注定翻车？

38:38 爆款笔记打造：日更就能爆火？这3个赛道流量变现双丰收！

47:30 打破模板人生算法茧房，活出“主体性”人生的多样性

52:54 高价值IP商业化秘诀：为什么品牌愿意支付3倍市场溢价合作？

57:50 户外vlog爆火底层逻辑：真实的生活状态比精致摆拍更治愈

01:03:10 自媒体人必看！赚快钱or赚大钱？两种模式决定你能红3年还是30年

01:06:26 拆解百万爆款！赚钱的账号都长啥样？如何用"勾起兴趣"取代"刺激欲望"？

01:11:41 除了赚钱，博主身份还有哪些隐藏价值？适合作为全职吗？

01:14:28 巴厘岛被骗15万反成爆款素材？她把人生危机拍成“真人秀”

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🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501）

🔊【后期制作】噗噗猫、柚子

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