当休闲爬山活动沦为心理竞技场，当自我成长变成永无止境的追逐赛，我们是否正在被自己制造的焦虑所囚禁？

本期的主要内容是由周末休闲爬山，却因为害怕落后而感到着急引发的话题，休闲游不可避免的变成了和队友的你追我赶，可能没有人追赶我，迫使自己不能走在后面的人只有自己。

通过爬山我们看到了自己对很多事情的焦虑，引发了我们对生活中焦虑感受的讨论，我们常常给自己的内阻力投喂粮食，也用“假努力”掩盖真正想做的事，怕出错，怕一失足成千古恨，因为套着“完美主义”的壳常常无法开始行动，但其实人生是旷野，无限包容，我们应该大胆的成为自己，去做自己真正想做的事。

【内容详情】

01:24 周末爬山休闲活动：别人带登山杖，我带秒表，怕落后让我好焦虑。

05:36 人生是旷野，无限包容，如果累了就优雅地当个“落后分子”吧。

13:00 树懒哲学：慢动作也是动作！也许，不被别人的节奏影响就是我们现阶段的课题。

20:13  你是否在用假努力来掩盖真正应该做的事？

28:08 慢慢学，慢慢来，用小小的正反馈当杠杆撬动地球。

39:47 我们最擅长给自己制造阻力，阻挡我们去成为想成为的人。

42:41 小心变成别人游戏的NPC，他们的地图，不是我的导航。

56:28 好的关系里允许你的“焦虑”存在，在沟通的过程里可以“讨价还价”。

1:01:53 识别生活中的“为你好”，给自己的完美主义写辞职信。

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🤔️由于第一次在室外录制，收音不够清晰，请听友见谅！下次一定认真检查设备！

本次录制场地：朝阳大悦城-荣coffee