对谈营养师国乾：从餐饮服务到心灵滋养的成长之旅
👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗
💎嘉宾介绍
陈国乾：多年自身餐饮服务从业人员，副业营养师
国乾是我少见的几个热爱学习、积极乐观、乐于助人、细致体贴、不断追求自我发展，且在餐饮服务行业和健康饮食领域有多年实战经验的好朋友。
他在得到上报了9门课程学习，他从杭州辗转多个城市到上海只为追求自己心目中更理想的生活。
他说，“如果他认可一个人，即使给他当司机学习几年为人处世也值得。”
他说，“去多家五星级酒店兼职不是为了钱，只是希望体验更加丰富的人生。”
他去的餐厅基本每家自己都身体力行的体验过。他还是一个特别爱笑的男孩，即使是一个陌生人，也愿意无偿主动的帮助别人。
他还说，“幸福是拥有选择权！”
如果你有挑选餐厅的困扰，如果你也在大城市单身生活，如果你也曾经内耗怀疑过，那不妨一起来听听国乾的故事。
💗本期内容
本期有幸邀请到了好朋友国乾，通过对他分享了自己在餐饮行业的十年经历，如何从服务他人中汲取智慧，培养乐观心态，并通过学习与共读会实现自我突破。我们共同探讨服务精神、健康生活与幸福的多面性，带你发现平凡生活中的不平凡。
📅今日幸福微行动｜尝试一天无外卖日
⏰收听指南
Part 1: 国乾的个人成长与学习
03:02 爱学习与乐观心态：餐饮服务行业的个人成长
09:20 共读会与个人成长的力量
Part 2: 健康生活与餐饮服务精神和外卖建议
13:25 餐饮服务行业的人生态度与服务精神探讨
20:02 服务行业中的积极心态与选择性关注
23:25 高敏感人群的能量管理与健康生活
28:40 健康生活四大要素：营养、运动、心态与睡眠
32:42 健康饮食与生活方式的重要性
38:00 体重管理与餐厅选择技巧分享
41:31 外卖安全与健康选择建议
Part 3: 大城市单身人士眼中的幸福与行动建议
53:23 大城市单身人士的幸福观与个人价值创造
01:02:30 幸福的多面性与行动建议
🎵音乐
《演员》薛之谦
《I will someday》 Dimatis/Yizack Rangel
🌈幸福物语 ❤️
幸福的核心，是拥有选择权。努力，就是铸造这把钥匙——它能为你打开生活的可能性。让你在遇见灵魂伴侣时，不必因现实差距而退缩；面对不合的关系，有勇气转身；当机遇来临，能从容接住。努力不仅赋予你选择的底气，更让你站得更高，望得更远，看清心之所向。真正的幸福，是拥有选择所爱的自由。
🍦精彩选段
本期shownotes 由【播纪】生成
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