时长：
107分钟
播放：
1,939
发布：
1个月前
简介...
本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
高增佳来了！陈佳jio肿了！
- 从上期节目，终于解惑去年上海马拉松之谜的高增佳循着味儿就来了。佳姐却阴沟里翻船！半马测试赛崴脚能跑1小时28分，百公里崴脚能继续奋战九十多公里，这次平路崴脚缺整个脚淤青，肿得跟馒头一样。康复师通过肿胀程度和大面积淤血判断其韧带疑似断裂，佳姐的夏训，被迫中止了！
海淀马拉松赛事欢迎大家来落日赛道展台见面呀！
- 我们不但有商品的展示，还有落日赛道队医，我们的康复医生刘老师提供专业的打肌贴服务。欢迎大家来互动打卡，线下见面呀~么么哒💏
罗永浩大战西贝引发大家对预制菜的思考。所以！到底什么是预制菜，我们的高增佳女士，作为著名食品制造企业的从业者为大家解惑。
预制菜一定代表低端，冷冻蔬菜一定代表没营养么？那可未必！冷冻蔬菜可能比自己洗的还干净，预制菜也分三六九等，也有又方便，又安全，又能保证卫生，还能口味不错的预制菜，尽量挑选有口碑的大企业的产品，更有保障。
当代牛马不想点外卖，如何备餐？佳姐在这方面可特别有心得！快拿小本本记一记。
我们的文化衫，（花名）“捂胸口”和“钻被窝”终于上线啦~
大家有什么备餐的小妙招或者对预制菜的看法呢？欢迎给我们留言~除了抽一件我们的文化衫，还随机掉落一份高增佳高总提供的预！制！菜！（可豪华了，自己能置办一桌席那种！
本期好歌推荐：《爱的劳工》——左小诅咒（反正吧…就是吧…你们听吧）
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大连小鸡仔
1个月前
辽宁
1
我也不喜欢西贝，但我觉得大家主要的重点还是在它既然是预制菜，为什么卖那么贵？比方说21块钱一个馒头之类的，就像米村拌饭，萨莉亚也都是预制菜，而且大家也都知道它是预制菜，但是没人吐槽，就是因为卖的便宜。西贝如果20块钱一道菜，那我宣布它就是宇宙第一好饭店。所以说没有不好的产品，只有不好的价格，苹果手机如果卖1999，它就是宇宙第一手机
三木江
1个月前
辽宁
1
1:45:19 之前想要饮食健康，想要追求好的身材，于是晚上就经常吃水煮菜，拌酱油和蚝油.因为我非常喜欢吃白灼类的菜肴，并且口味清淡，所以说不但不觉得不好吃，而且还吃的不亦乐乎.哪天馋了就可以加一个留心蛋，如果再馋了就可以加一些虾，也是吃的妙趣横生，并且体重和身材都有明显的改善.罗马生菜，空心菜是最喜欢用来水煮的菜肴，吃起来甜甜的😂偶尔实在太馋了的时候可以再水煮一些牛肉蘸酱油吃，选择合适的部位，比如说燕翅，比如说菲力，焯水一定几秒就好，火候不要过，配上酱油也是特别的好吃。并且这些材料做起来非常方便，而且连洗碗都很方便😂😂😂无奈啊，最后这些种种努力都败给了，要开始加班，天天吃加班盒饭吃😞所以说健康饮食这个事真的是天时地利人和，缺一不可呀，以上就是我的一些经验和踩过坑，不得不说，水煮空心菜真好吃，就是空心菜，这个东西真的不是经常能买得到🧐
骑车顶风的卡卡
1个月前
江苏
0
00:09 听之前先对佳姐表示深切慰问！早日康复！
跑不动的恰饭人
1个月前
山东
0
来了来了，我就一个想法，就是明示店里能不能用明火快炒，明厨就行，消费者自己选择
一航跑不动
1个月前
辽宁
0
好阴间的更新时间
张建南
1个月前
北京
0
争取做到每期留言
HD532532p
1个月前
北京
0
每周六早上滚泡沫轴的陪伴～秋葵一次pdd买五斤，水煮之后，装袋封装冷冻，每次拿出来一袋
黑练的刘征
1个月前
北京
0
兄弟们可真牛逼。。。都不睡啊
邵冶
1个月前
北京
0
第一
张小鞋
1个月前
北京
0
我是无辣不欢，所以我每次都是把蔬菜，肉，豆制品炒成香锅，然后分装，每次吃的时候热一下。这样每次吃饭的时候跟开盲盒似的，这份可能菜多点，那份可能肉多点。主食就是煮老玉米，要不买点烙饼，再不济宫门口买点馒头，窝头啥的，炒一次能吃三顿。
离谱乔哥
1个月前
河北
0
这期好歌推荐太难听了，跑lou了
Redfox_
1个月前
北京
0
终于聊到老罗了，期待后面大飞哥做客直播间
小贝松
1个月前
河北
0
1:19:39 房地产公司也不盖房
小那_YxEO
3周前
北京
0
我常用的有两个小妙招。一个是用山姆那种三色米或者大米，前一天晚上先煮熟放凉用模具或者手搓成方便携带的形状，用保鲜膜包好放冰箱。第二天起来热一下，如果时间够就在家吃，时间来不及也可以带着路上吃。就着鸡蛋咸菜酱豆腐都行，可以了把这些提前放在饭里。冬天早起跑长距离时最适用。另一个是用电饭煲提前预约做一些粥，早上起来正好做好可以直接喝。预不预制无所谓，健康就行。
蒙面爸爸
3周前
北京
0
12:23 前列腺笑死我了
陸上競技
3周前
福建
0
补作业的时候最爱听落日赛道了
Nash_NJpB
1个月前
北京
0
1:40:28 哈哈，我的小妙招太多了，评论区放不下怎么办
notimetolose
1个月前
福建
0
哈哈哈哈哈玩具姐来了！当个分母，想吃高高的预制菜！吃完变得跟高高一样强💪
张建南
1个月前
北京
0
预制菜就像频道里主播们聊的也是分情况的，商家既要满足餐期顾客上餐需求，又要确保食品卫生，会选择标准化的备餐。我更在意餐厅用餐环境，如果前厅环境脏乱差，后厨可能出来的菜品卫生环境也好不到哪去。百胜集团我大学打工就感受到过。他们在餐饮制作、卫生等方面有清晰的标准管理流程和规范，比如汤、牛排都是冻货，沙拉菜是清洗干净的，黄瓜、西红柿需要再次切片处理。这些都保证顾客无论在哪家分店用餐体验的餐品、服务都是一样的。所以不用过于强调预制菜好与不好，回到西贝，只是西贝菜品价格涨幅过高，让大家预期有差距，就感同了预制菜还这么贵，这种心态的人完全可以选择不去吃。
啥是笔呀
1个月前
法国
0
1:00:06 其实吧，预制菜没啥，只要干净，正规出厂，至少比很多人家里做的那些乱七八糟的菜强，好歹每个菜有名有姓，很多人家做的菜，说实话，一言难尽，也就是a混b，b混c，a混c....你说干净吧，其实也就那样，
