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2个月前
简介...
你有没有发现？没遇上啥大事，胸口却总闷得慌，像压了块小石头，忍不住老叹气；有时候一点小事就炸毛，发完火又特别后悔；要么没胃口吃不下，要么吃点就腹胀，连大便都黏糊糊的……
这可能不是你矫情，大概率是中医说的“肝郁”在作祟！肝郁也分好几种类型，到底咋判断自己是哪种？看情绪还是看身体症状？怎么调才有效？别再乱补气，先搞清是“堵”还是“虚”。运动、呼吸、生活方式，简单方法帮你疏肝解郁，找回高能量状态。
想要详细了解如何解决肝郁的，可以+v（nideijiankang）
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公众号（干货文字版）：是阿玺呀
往期精彩回顾：
1、气血亏虚如何补？可以点击这里进行收听！
2、脾虚脸垮？肾亏骨松？如何实现气血逆袭？可以点击这里进行收听！
3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！
本期时间轴
00:16 高能量vs低能量，为啥有人越活越有劲，有人总内耗疲惫？
03:40 别再怪自己矫情！情绪低落可能是肝气不舒搞的鬼！
05:30 你是情绪外放的，还是内敛的？
08:30 别忽视老一辈的心情！委屈自己的他们更需情绪关怀！
10:25 心里堵、胃也胀，胸闷还腹胀？都是肝郁气滞闹的～
12:30 振奋情绪不用愁！运动才是“特效药”，比写写画画管用多了！
14:50 想调身体？试试中医导引术，老祖宗的高级办法！
16:40 疏肝理气新姿势：针灸按摩刮痧拔罐+猩猩式捶胸顿足！
21:18 胸闷腹胀肝郁气滞？玫瑰陈皮茶+佛手茶安排上！
24:05 肝郁化火易暴躁？决明子和栀子来帮忙！
26:02 肝郁化火易上火，小心长出“橘子眼”！可以试试夏桑菊颗粒！
28:26 美食也有“小脾气”：辣椒、甜食、坚果易引发上火不适！
29:20 逍遥丸不挑性别！肝郁气滞重、乳房/两胁胀痛都能用！
31:02 情绪差+没胃口、大便黏（肝郁脾虚）？疏肝健脾双管齐下！
35:28 小心！生冷黏滑的南瓜山药红薯，吃多易堵肠胃～
这可能不是你矫情，大概率是中医说的“肝郁”在作祟！肝郁也分好几种类型，到底咋判断自己是哪种？看情绪还是看身体症状？怎么调才有效？别再乱补气，先搞清是“堵”还是“虚”。运动、呼吸、生活方式，简单方法帮你疏肝解郁，找回高能量状态。
想要详细了解如何解决肝郁的，可以+v（nideijiankang）
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2、脾虚脸垮？肾亏骨松？如何实现气血逆袭？可以点击这里进行收听！
3、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！
本期时间轴
00:16 高能量vs低能量，为啥有人越活越有劲，有人总内耗疲惫？
03:40 别再怪自己矫情！情绪低落可能是肝气不舒搞的鬼！
05:30 你是情绪外放的，还是内敛的？
08:30 别忽视老一辈的心情！委屈自己的他们更需情绪关怀！
10:25 心里堵、胃也胀，胸闷还腹胀？都是肝郁气滞闹的～
12:30 振奋情绪不用愁！运动才是“特效药”，比写写画画管用多了！
14:50 想调身体？试试中医导引术，老祖宗的高级办法！
16:40 疏肝理气新姿势：针灸按摩刮痧拔罐+猩猩式捶胸顿足！
21:18 胸闷腹胀肝郁气滞？玫瑰陈皮茶+佛手茶安排上！
24:05 肝郁化火易暴躁？决明子和栀子来帮忙！
26:02 肝郁化火易上火，小心长出“橘子眼”！可以试试夏桑菊颗粒！
28:26 美食也有“小脾气”：辣椒、甜食、坚果易引发上火不适！
29:20 逍遥丸不挑性别！肝郁气滞重、乳房/两胁胀痛都能用！
31:02 情绪差+没胃口、大便黏（肝郁脾虚）？疏肝健脾双管齐下！
35:28 小心！生冷黏滑的南瓜山药红薯，吃多易堵肠胃～
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
眯懒
2个月前
新疆
1
21:52 加什么样的菊花呢 黄菊 白菊 胎菊 野菊 不知道选哪个
JKY_307004
2个月前
广东
1
34:48 脾气不好的人适合喝大麦茶，吃逍遥丸。
古月侠
2个月前
北京
1
梁主任好，一来例假上眼皮就肿，眼皮耷拉，怎么破
HD470052p
1个月前
山东
1
梁主任，胸跟左腿长血痣，咋办？之前也没有。很想去掉。但是网上说激光不管用，我自己抹药膏也不管用，有的说是肝有问题是吗？还有的说是皮肤老了。好像去掉，太难看了
眯懒
2个月前
新疆
1
21:52 加什么样的菊花呢 黄菊 白菊 胎菊 野菊 不知道选哪个
JKY_307004
2个月前
广东
1
34:48 脾气不好的人适合喝大麦茶，吃逍遥丸。
古月侠
2个月前
北京
1
梁主任好，一来例假上眼皮就肿，眼皮耷拉，怎么破
HD470052p
1个月前
山东
1
梁主任，胸跟左腿长血痣，咋办？之前也没有。很想去掉。但是网上说激光不管用，我自己抹药膏也不管用，有的说是肝有问题是吗？还有的说是皮肤老了。好像去掉，太难看了
眯懒
2个月前
新疆
1
21:52 加什么样的菊花呢 黄菊 白菊 胎菊 野菊 不知道选哪个
JKY_307004
2个月前
广东
1
34:48 脾气不好的人适合喝大麦茶，吃逍遥丸。
古月侠
2个月前
北京
1
梁主任好，一来例假上眼皮就肿，眼皮耷拉，怎么破
HD470052p
1个月前
山东
1
梁主任，胸跟左腿长血痣，咋办？之前也没有。很想去掉。但是网上说激光不管用，我自己抹药膏也不管用，有的说是肝有问题是吗？还有的说是皮肤老了。好像去掉，太难看了
妙妙得福
2个月前
山西
0
来啦
眯懒
2个月前
新疆
0
哇 终于出这期了🥳🥳🥳
眯懒
2个月前
新疆
0
梁主任讲的太好了 很详细 到现在看过好几次中医面对面都没有了解透自己症状 通过这期播客彻底的搞明白了 感想梁主任和阿喜🙏 感觉这期是专门给我设定的一样 我要反复听
优雅_JkOs
2个月前
未知
0
怎么➕微信进群
Shuyyyy
2个月前
山西
0
13:54 这里我推荐大家kpop，又唱又跳的，可喜庆了！
辣辣--
1个月前
山东
0
我就是高敏感高共情多思多虑 病症有乳腺增生 慢性胃炎 桥本 全都是情绪造成的
辣辣--
1个月前
山东
0
28:05 确实如果两天睡不好 第三天就会睡得好 因为困急了
jerry阿
2个月前
广东
0
35:59 梁主任，那脾胃虚弱的人可以吃八珍粉吗？里面有莲子山药茯苓这些东西
燕子_XmS4
1个月前
广东
0
07:17 忧虑 抑郁过多另身体有病症 炎症或者神经衰弱 。 我也是 若除了主治医生外有其他医生或者病者在 就不想说太多关于自己的情况
一只白_c0V7
2个月前
山西
0
来啦
眯懒
2个月前
新疆
0
哇 终于出这期了🥳🥳🥳
眯懒
2个月前
新疆
0
梁主任讲的太好了 很详细 到现在看过好几次中医面对面都没有了解透自己症状 通过这期播客彻底的搞明白了 感想梁主任和阿喜🙏 感觉这期是专门给我设定的一样 我要反复听
优雅_JkOs
2个月前
未知
0
怎么➕微信进群
Shuyyyy
2个月前
山西
0
13:54 这里我推荐大家kpop，又唱又跳的，可喜庆了！
jerry阿
2个月前
广东
0
35:59 梁主任，那脾胃虚弱的人可以吃八珍粉吗？里面有莲子山药茯苓这些东西
一只白_c0V7
2个月前
山西
0
来啦
眯懒
2个月前
新疆
0
哇 终于出这期了🥳🥳🥳
眯懒
2个月前
新疆
0
梁主任讲的太好了 很详细 到现在看过好几次中医面对面都没有了解透自己症状 通过这期播客彻底的搞明白了 感想梁主任和阿喜🙏 感觉这期是专门给我设定的一样 我要反复听
优雅_JkOs
2个月前
未知
0
怎么➕微信进群
Shuyyyy
2个月前
山西
0
13:54 这里我推荐大家kpop，又唱又跳的，可喜庆了！
jerry阿
2个月前
广东
0
35:59 梁主任，那脾胃虚弱的人可以吃八珍粉吗？里面有莲子山药茯苓这些东西
