毕不了业 - 60|恐惧是未被签收的礼物，怎样在脆弱、崩溃的废墟上重建自我 - EarsOnMe

毕不了业
60|恐惧是未被签收的礼物，怎样在脆弱、崩溃的废墟上重建自我

时长：

69分钟

播放：

3.47万

发布：

1天前

主播...

宏宏跑步去

羊伊

简介...

那些让你深夜惊醒的恐惧、让你莫名崩溃的瞬间，或许都藏着未被读懂的自己。欢迎你！毕不了业第60期的听众。
本期播客由「汐里心理」独家赞助播出！借由「汐里心理」提供的首次咨询体验，羊伊带着“健康者的好奇”走进心理咨询室，却被一个答案击中：她恐惧独自入眠的背后，竟是对失去所有关系连接的深层在意。幼年被迫独立的不安、室友离开后的抑郁、异地恋时连麦入眠的安稳……那些被她归因于“环境恐惧”、反复剖析的碎片，终于在咨询师的引导下拼出了全新的真相。原来，我们以为的恐惧，不过是未被看见的需要。
宏宏与羊伊的对话由此展开，恐惧分两种，一种是压垮身心的稻草，一种隐藏着幼时创伤的回响；而那些“不可接受”——不回的消息、打乱的计划、亲密者的忽视，我们去拆解情绪的伪装：愤怒或许是边界的警报，失眠可能是未被满足的呼喊，悲伤是在哀悼“正在失去的珍贵”，胃痛里藏着无法自洽的挣扎。
当我们只能用“不舒服”“压抑”“不知所以”来形容自己时，或许是因为对自己的情绪和身体缺乏深度了解，或许可以用一次心理咨询来 refresh 自己。汐里心理是由北大心理硕博团队创立的线上心理咨询平台，同时也是国内首个融合「临床/对话/多维度情绪数据」的专业心理服务平台。一直以来，始终致力于提供女性友好的心理咨询服务，希望能够让更多的女性被看见、被理解、被接住。汐里心理亦聚焦当代女性特有的精神困境：职场偏见中的自我证明困局、母职身份迷失与个人发展的撕扯、亲密关系的内耗与权力重建、社会规训下的自我认同危机。采用更贴合女性思维的「叙事 + 动力学 + CBT」组合疗法，提供「测评 – 对话 – 持续陪伴」的闭环服务，专业且共情的解决方案。
「汐里心理」亦为毕不了业听众提供了专属福利：搜索并关注「汐里心理」公众号，回复关键词【毕不了业】领取兑换码，即可获得99元低价首次咨询服务！
直面恐惧的第一步，或许就从按下播放键开始。毕竟，那些让你辗转反侧的恐惧，可能只是等待被签收的礼物。拆开它，才能在废墟之上，重建更坚韧的自我。
🛰️听友群请添加微信号 bibuliaoye123
🎙️主播小红书：@懒羊羊伊 @宏宏跑步去
00:00:39 好久没开心理大讲堂是因为状态太健康了！
00:07:39 羊伊对自己的恐惧认知和分析炉火纯青
00:18:05 还是被心理咨询和探索 refresh 了
00:23:40 宏宏无法接受被心理防线内的人忽视
00:43:30 坏情绪并不可怕，而是对我们的提醒
00:55:33 有时候身体会更先知道
01:03:13 不知何由的压抑，或许可以找心理咨询师聊聊
01:07:45 心理花园的杂草，需要及时清理！

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

Xn4z

2个月前安徽

能不能少点中英结合

浪漫栖息地

2个月前浙江

内容很好，就是中英文能不能统一呢

芯芯爱生活

3个月前河北

00:00 在最开始恐惧的时候，你要做的是先去行动，在行动的过程中去修炼自己的心智，打开自己的觉察能力 🌟觉得讲的这个话题呢，对于每一个不同阶段的人都是很适用的。无论你的学历高低，无论你的价值高低，无论你的社会地位高低，很多人都会有一些恐惧的时刻。而这些时刻的核心都是因为你的内核不够稳定。你内核里面很多东西还不是你能够驾驭的，还不是你能够真正掌握的｜“比如说，你有适合自己的爱好，你有能够通过这个还让你自己平静的东西，你也有通过另一个爱好能让自己快乐的东西，你也有通过这个爱好能让自己状态把握的东西。但是，你会觉得可能除了这些，你还需要被他人认可，被他人看见，被他人照顾，被他人尊重，你可能还需要这些。那这个时候，我说的恐惧这件事情就被呈现出来了”✅ 一个人在不同阶段下，他的需求不一样，如果你满足这个需求，你就很难控。你举个简单的例子，有的人十七八岁追求黄金精子，那他就不会恐惧，说我要成为一个更好的人，因为他需要达到这样的追求但是在不同阶段下，有的人他可能十七八岁，他需要的就是你给他买一束鲜花，那这个时候他恐惧的东西就是十几朵鲜花，99朵玫瑰花。因为他觉得自己不配，因为他没有这样的需求，他驾驭不住这样的需求，他也没有想过我要有这样的需求吧如果说恐惧的本质就是德不配位，恐惧的本质是你觉得自己配不上。那这个时候，你更需要去锻炼，更需要让自己知行合一，更需要让自己写情绪日记，让自己写能量日记，让自己有更多想要做自己事情的权利，做自己擅长的事情。这些事情都可以让你打破恐惧

菠萝蜜吃了屎横扫我家狗

3个月前云南

07:44 哦莫，我和爱播完全相反，特别享受一个人的独处时光，一个待着对我来说真的很恢复元气

小石爱乐事

2个月前江苏

听感好差，广告太多了，突然汐里汐里😓

羊伊

3个月前广东

感谢汐里心理对本期播客的大力支持🎁，汐里心理也为毕业生提供专属福利：搜索并关注「汐里心理」公众号，回复「毕不了业」，即可领取「199-100」元优惠券，99元立享「50min专业咨询+专属咨询报告+9天全程支持」🎉

承天寺闲人张怀民

2个月前河南

38:37 听到这里，一方面心软软的、想起自己年轻的时候也这样，另一方面又感慨自己现在已经不会这样了、因为已经接受了不会有人来，就是对别人不会有任何期待。对方如果说到做到了，感激感恩感动；如果对方说了但没做到，接受ta说时候的心意，也接纳ta没有做的现实

小满_DeuM

2个月前黑龙江

这一起太能引起共鸣了！我也是小时候被妈妈要求自己睡，自己在被窝里吓得一身冷汗不敢动一下，要么就是睡一会突然惊醒。有天凌晨醒了窗帘映出的影子特别像个人站在窗帘后面，瞬间吓得我心狂跳，想逃走又不敢，做了好久心理建设才敢去妈妈卧室求助。后来到了七八点钟心里就开始恐慌，睡觉变成了我最害怕的事。结果现在二十几了特别怕黑睡觉还是得开着小夜灯。

楽玖999

2个月前陕西

一一描述不敢一个人睡觉的那段简直是我的嘴替，终于有人描述清楚我一个人睡觉那种感受了，包括在酒店跟前台说话那些行为仿佛看见了我自己，我也是时常怀疑自己，因为身边也很少有人有这样的感受，而且大部分人都是有人陪伴的，他们身边的人际关系都是稳定的，所以很难共情我的这种感受，更加觉得自己另类，很孤独，没法跟别人说自己的感受。也害怕别人会觉得自己不够独立。但其实我从小就是一个很独立的人，因为是独生女要一个人度过好多好多时光，现在工作也是要经常出差，要自己一个人住酒店，独自面对和解决很多问题。