最近 Rio 回了一趟家，我一个人在舟山生活。

这期播客分享了最近一段时间我们的感受和生活片段，

在这十来天的各自生活中，我们都体验到了修行的惯性带给我们的力量。

修行并不是让我们一直处于一种喜悦、平静的状态之中。

修行让我更清晰地看到自己当下的状态、情绪、思想以及自我。

当有压力产生的时候，看到压力的过程、情绪的发生、想要改变的欲望，以及它们的消逝。

当有平静的时候也是，看到心在平静中感受到舒服，看到喜欢，以及平静的消逝。

后来，在三倍繁忙的工作中，我看到长期冥想和静坐、观心带来的惯性力量。

思想的「空隙」和要做的事情并没有关系，一天中一件接着一件的事情，身体很忙碌，但思想有了空间。

思想的空间并不一定需要停下手头的工作，当我们学会回到当下觉知的时候，空间就出现了。

而当思想有空间的时候，它产生了流动。压力和情绪就会自然地消散，心会自然地有力量。

感恩一切，所有发生的以及未发生的。

感恩小天使的到来，祝福所有的小宝宝。

祝福大家，天天平常 ：）

Cen 2024.12.21

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时间戳：

• 01:39 Cen和小白和大黄


• 06:41 Rio 家里10岁的芒果


• 12:06 生命教会了生命


• 14:01 远程协同办公的适应


• 17:00 压力的根在哪里？


• 18:20 修行的一些习气


• 21:37 觉察后停下来会不会是造作？


• 25:49 和妈妈聊人生的意义


• 29:56 诚实地面对自己的人生


• 32:28 一个人和两个人的生活


• 34:12 文字、语音和视频的承载能力


• 39:04 没有对依恋的依恋


• 39:30 日常的平常和意外


• 50:22 一个人的修行和夹杂的惰性


• 54:52 习气带来的思维的完整度


• 1:01:45 更多的看见和更多的祝福


• 1:06:18 感恩这次的新生和大家的支持


• 1:07:16 下一期的冥想陪伴语的缘起


• 1:09:44 感恩音乐


• 封面：《和小侄女拉手手》by Rio


• 炑星迹音乐： AI 共创


• 炑星迹音乐：推荐歌单

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✍️ 播客相关

推荐播客单集：

• E184 在不平等的关系里如何观心？


• E143 修行的外壳与本质

炑星迹文章：

• 《隆波帕默尊者的禅修之路》


• 《照见身心的实相》


• 《修行的外壳与本质》


• 《2024.10 Muments · 村野》


• 《Hi，你好，我是炑星迹》

炑星迹视频：

• 《Interbeing · 清迈》


• 《微笑冥想 ∞ 与大地连接》

本期音乐：

• Yaima - Mother

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感谢大家一路同行，祝愿大家天天平常。