节目简介
来源：小宇宙朋友们好！你们这个冬天过得怎么样？
还记得第8期《严肃发小》，塔塔和小纪还在豪言壮语地讨论“抓风口”、“立大志”吗？现实总是啪啪打脸。刚过了一个月，我们俩就都在各自的生活里“碰壁”了。
塔塔陷入了的“入冬忧郁”：失眠、精心准备的项目落选、甚至找不到力气去做事；而小纪也在AI飞速进步的浪潮下，产生了深深的事业焦虑。
在这个充满不确定性的初冬，我们决定坐下来，聊聊那些让我们焦虑的“短期噪音”，以及如何找回自己人生的主体性。
欢迎收听本期《严肃发小》，这期节目很治愈，我俩都超爱听！
时间线
00:40 生活总是起起落落落落落落
02:20 入冬忧郁好难受：失眠、工作落选、整个人提不起劲
05:00 如何应对低谷：抓住长期脉搏才能忽略短期噪音
08:30 如何提升底层安全感：找出生活里的信仰和锚点，找到被动收入
10:10 你有比你想象中更多的掌控权：把自己从生活里解离出来，只关注真正重要的几件事
15:30 感觉自己被AI抛弃了：AI进步太快，我们却干着和以前一样的事
20:00 在瞬息万变的时代里，主体性成为人与人之间最大的分水岭
24:00 如何看出一个人有没有主体性：你做过的事情，就是你的主体性 - 塔塔和小纪给自己打几分？
26:00 主体性是不是年轻人的特权？
28:30 学历焦虑升级：教育体系不断变革，学历“大饼”失去作用
33:00 做项目是最高效的学习：塔塔如何在初中就学会了剪视频？
36:30 好消息：无论科技怎么变，人和人的情感始终不可替代
高光笔记
05:25 人生短期必然波动，这是均值回归的自然规律。有喜有悲都很正常，真正值得关注的是你的长期轨迹是否向上
07:00 投资靠复利与长期主义，人生也一样。今天让你头疼的人和事，未来可能会成为你的资产
10:30 主体性的核心，是能不能掌控自己混乱的思绪：你的心情只由你的心情决定。无论环境好坏日子都要照常过，区别在于你选择用怎样的心态面对
14:00 把“空杯心态”带进生活的每个角落，让自己的心态和生活适当解离
14:20 长期主义的关键是做减法：只关注人生中最重要的几件事，对不重要的事强行降噪
18:30 事业发展的根本挣扎，是如何在“短期高确定性但低回报”与“长期低确定性但高回报”之间分配精力
23:15 AI彻底瓦解了过去那种“靠惰性驱动的努力”的价值。不主动思考自己到底该做什么的人，终会被取代
25:40 每个人的人生目标都不同，主体性≠盲目努力。你的主体性应该为你的目标服务
31:20 学历贬值没错，但学习的本质没变。旧的路径依赖被打破，新的学习方法（项目制）反而愈发重要
37:30 好在，人类对表达的渴望和对思想碰撞的期待永远不会被取代
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希望我们可以成为你未曾谋面但说得上话的朋友！
小宇宙热评
共 24 条 · 按点赞排序-
7MaiLC TOP 1
· 美国
30:01 对于小纪说的“路径依赖消失了”这个点，我有很多的思考。父母那一辈，考学制度本质上其实跟科举无差。背后的“大学毕业的直接包分配“和“中榜的都能当官”逻辑是一脉相承的。高等教育在此时是没有对人的价值的关注和提升，都是为国家政治机器服务。这才有了我们从小被ta们教育“只要考上好大学，未来就不愁”的思想。因为在ta们的时代里，大学 = 固定工作 = 吃喝不愁。 而我们这一代，从90后开始，先经历了改革开放，全新的经济体制和社会风气使得大环境对人的定义和需求开始改变，国家发现不再需要通过包分配政策来保证发展。加之九年义务制教育的全面推行，我们这一代的平均文化水平跟上一代我们的父母比被拉高了不止一倍。现实就逐渐演变成了上大学 = 学知识 = (找)工作。 面对这种外部社会经济结构和个体内部知识水平的双重变化，高等教育的关注点就被迫变成两个方面：一方面，需要面对市场，强调对人的经济价值提升；另一方面，又得面对个人，强调对人本身的价值实现。但随着社会发展越来越依赖于资本杠杆和剥削剩余价值，这两个方面必然彼此矛盾和冲突。而此时，高等教育就被架在了一个非常尴尬的位置：现实是，明明市场对人经济价值的要求远远大于人本价值，但同时为了维系教育的崇高信念，又需要高举人本价值的旗帜。所以，我们这代人才产生强烈的“割裂感”。 而小纪提到的，现在美国一些公司会直接招那些做过很多社会项目的高中生的事，确实在硅谷这边发生着。这也说明，北美（而不是欧洲）这边的资本经济发展到已经开始不需要人接受高等教育了。只要你足够“（资本）社会化”，足够“（资本）经济化”，你就是当前市场需要的“人才”。但我个人认为，这种发展趋势是需要被警惕的。 关于ai的担心，我也有类似的感受。面对现在飞速发展的ai，我分析自己，看似对ai非常感兴趣，但实际是背后有深度的 ai学习焦虑——认为自己如果不跟着学ai，就会被社会（很多其实是就业市场）淘汰。但是，我在想，这么多人都在赶着成为那只被风口吹起来的幸运猪，也不乏很多人在鼓动着说去成为那只幸运猪，但“当了总比没当好”和“想好了再当”本质是完全不同的。不要做ai时代的乌合之众。
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3HD35648j TOP 2
· 广东
哈哈我是五百个新好友之一
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3
兔子悦读吧 TOP 3
· 江苏
哈哈，知道今天会挨骂，提前整理好心情开开心心的等着挨骂😄好像真的可以调节状态。对身体是件好事🤭就让那些随风穿过身体，随他去吧。虽然自己没有被挨骂，但是这个想法真的很棒！也可以用在其他情景中。
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Ashley_VFbZ
· 陕西
我来啦，这应该是我头一回在小宇宙上评论 小纪讲话好筋道的感觉，还挺喜欢播客中间穿插的音乐，蛮有时代感的，舍不得睡前听，因为我入睡挺快的可能几分钟
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琼如
· 湖南
听到小纪讲你的心情只由你决定的时候很有共鸣，和东方哲学的“一切唯心造”有异曲同工之妙，果然真正的智慧是共通的。之前参加塔说的类似的内观禅修也是在练习做真正心的主人，允许一切情绪流过，不执着，不分别，如实安住当下。做到这个需要心有力量，而内观就是帮我们提高这种力量，很有共鸣。尤其是后面举的一个例子，如果今天上班注定要被骂，开开心心被骂和焦虑的被骂是我们可以选择的，那一刻很有想转发给一个备受工作压力的朋友的冲动，说到心坎上了。以及之前举的关于工作中关系转化的例子，又一次看到了一切都在变化，转化，就是那种道理听过但是看到真实的案例时才会更深一步理解的感受。今天午休在公司楼下的大理石上晒着暖和的太阳听完塔塔和小纪的播客，脸被太阳晒的暖乎乎的，心也是，谢谢你们陪我度过了一个冬日温暖的中午~
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智慧是里普的粉丝儿
· 广西
09:54 建立生活次序！！
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2苦瓜才不苦
· 韩国
小纪就是好会安慰人！
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2Claire荆
· 美国
和我最近的思考好有关系！！！这期同频了
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卢冉
· 浙江
很喜欢，谢谢分享！
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1GetYC
· 英国
有点好奇为什么叫做严肃发小 因为塔塔小纪很严肃嘛哈哈哈
