疗愈森林第8期节目，和你聊聊，如何通过整理房间，来整理过去，整理自己，整理人生，过怦然心动的生活。
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你会听到：
Part 1 为什么要开启整理房间？
03:30 为了一家人住得更加身心舒畅
04:55 为了给孩子留出空间去成长
Part 2 如何有效开始整理房间？
07:32 1个关键心法：找到你整理房间的个性化内在动机
08:56 自由书写小练习：“我为什么要整理房间”引导问题
11:12 整理策略1：设定一个踮起脚尖就能够得着的整理目标
14:28 整理策略2：设定一个贴近自己、松弛有度的整理节奏
18:17 整理策略3：找到一句让你醍醐灌顶、心潮澎湃的整理金句
19:32 整理书籍推荐：《怦然心动的人生整理魔法》金句分享
20:35 整理电视剧推荐：《我的家里空无一物》
Part 3 整理房间带给我哪些重要觉察和收获？
23:13 觉察1: 有时候，我们拥有的不是太少，而是太多
26:42 少则得，多则惑。（老子）
26:58 觉察2: 我有在认真地生活，并且一直活在爱与被爱里
28:03 察觉3: 那些什么都不敢丢弃的人，最终丢掉的是自己的梦想！
29:26 人须在事上磨，方立得住。（王阳明）
30:33 如果有人在其家中进行一次戏剧性的整理，那么他的想法和生活方式甚至他的人生都会发生戏剧性的变化。（近藤麻理惠）
📚提到的书：
《怦然心动的人生魔法》近藤·麻理惠
《道德经》老子
🎬提到的电视剧：
《我的家里空无一物》新井友香
🎵插曲：
《ウヲアイニ(我爱你)》岩井俊二
《我的生命是一万次的春和景明》Hea2t
《森林自习室》森水垚/沐灵仙
《The Voyage》TheMountaineering Club Orchestra
《朝 (早晨)》ゴンチチ
🎵片尾曲：《遇见我》曹方
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【疗愈森林】
一档关于“心灵疗愈+自我成长”的独白播客
和你分享真实温暖的生命故事和人生感悟，练习在日常生活里，持续自我探索、自我疗愈、自我成长。
“世上只有一种真正的英雄主义，就是看清生活真相后，依然热爱生活。”
让我们一起，疗愈心灵，活出自己。
【联系方式】
公众号：依然的小森林
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