40 - 35岁之前尝试铁三，祝她鼎沸，祝她在人生海海尽兴开怀

00：30 被晒出黑丝、没带补给、怒吃三碗米饭的佳毛。以及防晒喷雾是智商税啊！（佳毛亲身实践）以及猜猜为什么不带补给？

07：50 嵊泗的划骑跑三项赛，要完成哪些项目？每一项都是怎么样的赛道？ 如果想参加明年的比赛，佳毛的这些反思和注意事项是干货

13：40 仅仅会划皮划艇，骑过一次40公里自行车，有能力去参加完整的比赛吗？

19：54 复盘这次被关门的经验，提前了解赛道是一件很重要的事。

24：10 扫兴的妈妈，“岂能尽如人意，但求不愧我心。”

29：10 骑车就是练爬坡啊，高手如履平地，“低手”哼哧哈赤。佳毛闷头苦吃，室友站台领奖。

36：00 生理期比赛，可行吗？

37：15 竞技体育是公平的，付出、坚持，然后收获属于你的收获。

图1  刚划过几次皮划艇，就去海里了

图2  嵊泗的海，不比赛，看上去真温柔啊。

图3 C6001 选了一辆闪电的山地车 不适合本场比赛 

图4  越野跑 前1.5公里是沙滩越野

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Music Credits：

Jealous Girl (Version 2) - Lana Del Rey