本期的心灵啦啦队和大家分享她们拖延症的经历，聊了聊拖延症的定义和成因，讨论了自己解决拖延行为的方式。



时间线

00:55 Jessica, Zoey和Isobel分享个人的拖延经历

03:45 什么是“拖延症”？

08:50 我们为什么会产生拖延？

13:10 实用小技巧帮助你应对拖延



BGM: Good Friends by Twisterium

参考资料： 威廉·克瑙斯 (William Knaus)《终结拖延症》第4章 如何应对与压力相关的拖延