节目简介
来源：小宇宙主播： 小水 | 节目： 《水会记得》
本期内容： 关于高敏感，我的一些新思考和误区纠正。重点梳理几个常见误区：先天高敏感与后天焦虑性敏感的区别、高敏感是否等于F人、敏感/脆弱/感知力强/过度解读四者的关系、钝感力强的人是否更难感知美好。探讨高敏感人群的优势与劣势。除了远离负能量的人，高敏感如何更具智慧地保护自身能量。分享五个高敏感玩好这场地球游戏的通关建议。敏感不是缺陷，而是一种独特的天赋。
0:00-开场： 为什么聊高敏感？——听友选题+听其他播客后有不一样的视角
1:35-Part1： 高敏感的自测与基本定义
2:34-高敏感(HSP)概念来源和DOES模型
4:01-高敏感形成的原因（先天敏感与后天环境影响）
4:23-误区一：如何区分先天高敏感 vs 后天焦虑性敏感
7:18- Part2：分享自己的高敏感经历
11:03-为什么高敏感不爱表达？
12:26-Part3： 高敏感的优势与劣势
13:11- 高敏感的人生体验更高清，更丰富
14:44-高敏感摆脱内耗的必备能力——“观影者视角”
16:49-高敏感天生具备慈悲心潜质
17:59-高敏感向内探索或者修行进步快（洞察力强）
18:40-高敏感的高手：能够向下兼容，让人感觉如沐春风
19:35-Part4： 高敏感的误区纠正
19:44-误区二：高敏感一定是F人吗？
20:35-误区三：敏感、脆弱、感知力强、过度解读是一回事吗？
22:18- 误区四：钝感力强的人更难感知美好？
23:00-得意而忘言：不要执着于文字和定义
24:10-高敏感如何保护自身能量？
26:46-Part5： 五个实用建议—高敏感如何玩好这场地球游戏
35:02-结尾： 敏感不是缺陷，而是一种独特的天赋。愿你能深深地入戏，也能清醒地出戏。水会记得，下期见。
本期音乐：大鱼—钢琴版；你我经历的一刻—ZaZaZsu咂咂苏
小宇宙热评
共 12 条 · 按点赞排序-
3阿就_ TOP 1
· 陕西
19:33 确实高敏感都能做到向下兼容 不过 有些人值得向下兼容 有些人不值得 你的高敏感高情商在他们眼里会是示弱😂
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阿就_ TOP 2
· 陕西
板凳！
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阿就_ TOP 3
· 陕西
18:32 ！！！音乐是《大鱼》！！！
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1我沈沈了
· 上海
！
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1马小眺
· 湖南
08:09 水洗标我要减掉然后自己缝线😅
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1
马小眺
· 湖南
我听见“高敏感是种天赋”就想白眼🙄翻上天，太困扰了，甚至急于甩掉
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1
有机苯
· 新加坡
深深的入戏，然后被拉着出不去戏中，，，T﹏T
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0凝噎qwq
· 北京
呃啊，这么长。明晚再听吧。
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我沈沈了
· 上海
原来体感也是高敏感之一呀…从来没细想过这么多都是表征🤣
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0寻梦女孩鸭
· 上海
小水，我来啦！
