在社交无比便利的时代，我们却越来越不想社交了？因为太多交流只是无效的尬聊，而非真正有意义的连接。“人脉”也常被误解为资源置换，但真正有价值的人脉，从不是靠“认识更多人”攒出来的，而是靠“找到对的人”沉淀出来的！那些在关键时刻点亮你、启发你、甚至拉你一把的人，才是你真正的人脉。本期，我们结合哈佛大学MBA康妮的《如何结交比你更优秀的人》，来聊聊如何有效社交，找到那些真正让你成长、彼此成就的人脉。

我们讨论了：

• 有效社交VS无效社交，人脉不是功利交换，而是共鸣与双赢


• 内向者的社交优势：深度倾听与持久关系


• 人脉搭建三大门槛：不愿（不屑主动）、不敢（自我怀疑）、不会（缺乏方法）的深层心理与破解思路


• 建立人脉的思维方式：日常化、利他化、价值导向，用“我能提供什么”代替“我能得到什么”


• 社交破冰四件套：个人品牌/自我介绍/找到共同点/闲聊话题库


• 熟人如何变朋友，弱连接的力量


• 人脉经营：系统记录+自然契机跟进


• 职场人脉炼金术：向上管理+背书人+同事相处要有度


• 即学即用的社交小技巧

⏳Timeline

03:46 作者简介

04:40 人脉搭建三大门槛：不愿、不敢、不会

05:46 人脉是一种思维方式

08:41 热身问题

把陌生人变成熟人

10:41 打造你的个人品牌

15:03 巧妙地自我介绍

17:39 如何与生人快速建立连接

把熟人变成朋友

24:45 人脉经营理念：强弱连接，绑定VS架桥资本，150定律

29:08 系统化人脉管理

31:20 自然契机跟进

33:16 有求于人时

35:38 经第三方介绍接洽时

38:29 积极跟进也讲究分寸感

职场社交

39:18 向上管理老板

42:15 同事关系要有“度”，但背书人要有“数”

现学现用小技巧

44:56 多提名字

46:13 高能量姿势

48:24 培养人脉力的核心：好奇心，真诚温暖，为他人创造价值

49:29 Shelley: 去表达而不是去表现

50:28 Summer: 五分钟和一盏茶社交

🌟推荐资源

3. 高效能人士的七个习惯 | 人类自我进化指南，别等生活对你下手，要对生活出手

《Networking Nuggets: Simple Advice for Every Day》by Andrea R. Nierenberg

TED演讲《Your body language may shape who you are》by Amy Cuddy

💌关于主播

• Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums）


• Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马）

👯‍♀️关于卷卷姐妹

卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。