【前言】

不知道从什么时候开始，“社恐”好像成为了我们在社交场合彼此拉近距离、确认属性时的一个大家都爱打在自己身上的tag。在我们说自己是“社恐”的时候，我们到底在恐惧什么？我们需要去克服这样的社交恐惧症，甚至变成一个“社牛”吗？我们应该如何和自己身上的“社恐”特质和谐相处？

本期，我们深入聊了聊这几个问题，得到了属于每个人自己的答案。

【本期主播介绍】

小洋人Catherine（即刻@小洋人不上班）

Doris|斜杠er自由职业者

茶茶|为了成为心理咨询师受训中

【时间轴】

03:36 主播社恐程度大公开

03:56 原来享受社交的外向型人也有社恐？

06:15 拥有社交牛杂症是种什么体验？

08:25 避免不了社交中的尴尬时刻，那我们接纳就好

12:42 不是社交恐惧，而是社交厌恶

19:23 当我们浅社交的时候，我们到底在恐惧什么？

26:33 社恐一定要被克服吗？

46:00 主播分享在社交环境中让自己舒适的tips

46:48 我不焦虑，焦虑的就是别人

50:28 接受自己的剧本，开心是最重要的

【音乐】

片头曲：Aaron Taylor - Home

片尾曲：The Head and the Heart - Let's Be Still

【收听方式】

你可以通过小宇宙、苹果podcast、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、汽水儿平台收听节目。

【联系我们】

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