各位早上好，今天是2024年8月7日星期三，我来给大家做今天的加餐。

前几天我在刷抖音的时候看到一个视频，看到的当下第一瞬间我就感觉我身体被电了一下，就那种打了一个寒颤。

那个视频其中有一句话叫做距离刘翔在雅典奥运会夺冠，破掉世界纪录已经过去20年了。

我当时就在想，怎么就20年了？

因为当时刘翔奥运会破纪录是一个举国都欢腾的事件。

因为在那之前，所有国家的人都不相信黄种人可以在短跑世界纪录这方面能够获得一些成绩，更何况是110米跨栏这种运动。

但就是那一个雅典奥运会，2004年刘翔一鸣惊人，一下子获得奥运的冠军，并且破了世界纪录。而在奥运会的下一届的好像是在日本世锦赛，刘翔被分配到了一个被跨栏界称为死亡跑道的第九跑道，就在那个跑道，之前所有的人都是最后一名。

但刘翔在那一个跑道也依然跑到了第一的位置，一下子就让刘翔成为了世界的焦点，大家都把他叫做世界飞人。

当时我对这件事情印象非常深刻，但我依然觉得这件事情好像刚刚过去才十多年，它最多可能15年，它可能还是10年、11年这个样子。

但是前几天在抖音上看到说，距离04年雅典奥运会已经过去20年了，我才认真算了一下，确实真的已经过去20年了。当时对对时间这件事情有一个非常大的清晰的量化，真的已经过去20年了。

04年的时候我还是一个初中生，当时应该是在上初二或者初三，那时候真的还是一个小朋友，每天要写作业，每天要吃早点，每天要早起去学校，中午还要回家午睡。

现在已经过去20年，已经变成一个大人了，就突然对时间流逝这个概念有了一个非常清晰的感受。

我发现人总是需要一些这样的事件来让我们知道，我们已经长大了，我们从一个小孩变成了大人，可能是家里的出现一些事情需要自己承担责任、或者说你突然结个婚、或者说生了小孩、或者说一些其他的事情让你突然有一个对比，原来小时候和现在确实不太一样了。

每当出现这样的时候，我们才会发现，时间真的过去了那么久。那我要如何过好当下？可能两年之后我们还会出现今天这样的状态，会觉得怎么又过去两年了？

我今天有这样的感慨，是因为我们会觉得20年前我还是小孩子，然后今天我已经变成一个大人了。

·那就是20年我做了什么样的事情，让我变成了现在这个样子？

·我是否会因为我哪些事情没有做好，然后会有一些后悔？

·或者说想要让自己做的更好的地方，那现在开始就需要这样去做。

因为两年后我依然可能会碰到这样的问题困惑。

所以我觉得这就是一个提醒，就是我们之前讲到一句话，叫做每一个当下想要努力的念头，每一个你想要想到未来我想要过什么样生活的这个念头，都是未来的自己在向现在的自己呼救。

我觉得刘翔这个新闻，他让我意识到，可能两年之后或者五年之后，我依然会感慨，那我在2024年的时候，我当时在干什么？我那时候如果认真去做一些事情，那我2028年的时候应该会过得不一样。

所以这件事情给我最大的一个感受，就是一定要认真过好每一天，珍惜每一天，每一天都值得我们认认真真去度过，认认真真去努力，认认真真去活在当下。

当我们能够把每一天都当成人生的最后一天，你就会发现你不会再去在意那些小事，那些让你觉得有的没的什么，在意别人评价担心这件事情做的不好，会出现什么样的状况。

你只会认认真真把这件事情做好，我心里想做什么我就去做什么，这是一个人我觉得非常好的一个状态。

所以要一定要对时间这件事情有一个清晰的认知，认认真真过好当下的每一天都可以。

谢谢各位，祝各位今天有一个好心情。