22# 失业一年半，我终于允许自己无所事事

⭐️ 本期主题
30岁，向内观己，通透自由。欢迎收听献给30岁。
我终于可以心安理得的允许自己无所事事的度过一天了。
离开职场一年半，脱离外部评判标准的我正在建立新的评价体系。
在这个体系里，我尝试与我站在同一阵线。
⭐️ 时间戳
04:40 朋友的提问：你和去年最大的变化是什么？
07:49真正让我慌的不是我没有变化，而是我的变化不像一种世俗意义上的进步
11:20 离开职场以后，我是唯一苛责自己的那个人
17:50 我开始用一些很小的方式接住自己
* 认真吃饭
* 写日记的时候，替情绪找找原因
* 一睁眼就打开播客阻断短视频
* 一次只做一件事
* 接受混乱是生活常态
33:09 松弛感拉满的另一面
⭐️ 本期提到的书籍/节目
📖 《手机大脑》
🎧 鲁豫对话李翊云|有些艰难无法走出，我始终与其共处
⭐️ 关于《献给30岁》
🎶 和你一起开启走向30+的自我探索之旅
👧🏻【主播】郑丸子
* 平淡、普通但真诚的分享者
* 播客练习生
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* 小红书：献给30岁播客
* 公众号：做个丸子
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