不知不觉又过完了九月，夏天的尾巴好像也只能抓住一点点了。

这个九月，我们给了自己很多喘息的时间，给了自己很多摆烂再站起来的机会。如果你的生活也像毛线球一样偶有打结，没关系就给自己一些时间去感受混乱，倾听不安。在像潮汐一般涨落的生活里，希望我们也能陪伴你走过波谷

🕙时间轴：

00:53思齐开始了记账和记录生活

02:00 毛毛的九月开始摆烂了

04:07 不要因状态不好过分责备自己，摆烂一段时间你会厌倦的

06:57 具体鲜活的人就是会在生活中经历潮涨潮落

09:50 一定要夸夸自己，拥抱自己最差的时候

12:16 用学渣的方式要求自己，在最差劲时候能完成的标准为标准

14:43 动则生阳，拆分小目标去行动

17:38徒步也常常受伤，美景背后不是一帆风顺

21:26 不要用社交软件上他人的光鲜去对标自己现实中的不堪

22:36 被喜欢的公众号约稿后，陷入完美主义者的焦虑

29:53 每一步小的痕迹，都有收获

31:22 因为开始记账，更爱钱了

38:20 工具能替我们做很多事，把手机也当作工具

42:03 习惯只能被替代，不会凭空产生或消失

43:58从解决每一件具体的小事开始，今天因为朋友来家里收拾了沙发 

46:57 让自己头脑变简单，四肢变发达

50:14 运动不是必须去健身房，像爸妈一样把运动习惯融入到每天散步里

54:55 爸妈为我辞职去公司为我争取利益的那种勇，打动了我

59:57 有爸妈的底气是不管三七二十一都要去跟领导理论

66:07 无论工作还是生活，你弱他就强

68:43 不要惧怕权威，守住自己的边界

🎵BGM:

Florence + The Machine - Dog Days Are Over