hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀，今天是六月五号星期四，我来给大家做今天的分享。

最近我在参加一个课程，学到一个观点叫做要认真，就是觉察自己在人际关系中的情绪。就是如果你和别人在沟通过程中发现，哎，好像某句话让你不舒服，或者让你内心有了情绪，这时候一定要去和对方认真的沟通，把这个情绪给解决掉。

你就坦诚的告诉对方。哎，刚才哪句话让我感觉有不舒服，然后为什么我会不舒服？这背后体现出了我的一些什么样的情绪。然后哦我想要你，我的需求是什么？我想要你做什么，然后我的感受会有一些变化。

嗯，这个东西对我最大的感触就是，我觉得人与人之间，如果我们经常遇遇到这些小的摩擦，我们觉得很难受，但是你又不去把它给解决掉，它就会在你把情绪给压一下，压抑住。这时候这个对方在你心里就会有一个不好的印象。

本来这件事情只是因为，他某句话在某件事情上没有做好。但是我们这个时候，不去解决掉这件事情引发的情绪，而是对这个人内心有一个小的评判，哎，他是一个不尊重我的人。

那累积一次，下一次，遇到这种事情，你还是不去沟通，再累积一次，他还是不尊重，不尊重我累积上十次，二十次。哇，那完蛋了，这个人在你心里已经彻底变成一个不尊重你的人，你不会想要，这时候你们再去沟通没用了，因为那个印象已经焊的死死的了。

这时候无论对方怎么样解释， 怎么样说我不是故意的，我没有那个，我没有那个意思，你都完全听不进去。因为你会说你这样已经做了二十次了。你还说你不是故意的，但是他有时候真的就是无意的。

他没有意识到，只是我们没有提前主动的把这件事情给沟通解决掉，所以就会导致这件事情。他一直一直一直发酵，发酵发酵，所以不要让某件事情的一个误会，变成我们对某一个人的判断，一件事情真的不足以判断一个人。

一件事情产生了误会，我们就认真主动的去沟通，然后把这个误会给解决掉，不要让他累积到明天，最多不要让他过两天之后，要不然这个伤疤他就会一遗留在你的心理，不是说嘛有一个故事，一个一个小男孩，把他家的桌子上钉了好多钉子，然后他父亲让他把钉子全部拔下来，然后他全部拔拔完了，拔完了以后，然后他说哎这有什么大不了的。

然后他父亲说，你看钉子虽然拔下来了，但是上面有很多的这种印记，它是残留不掉的，消除不掉的。所以如果我们想要让自己的人际关系变得更好。当发生让你情绪不好的时候，一定要主动去沟通，主动把这个误会给解决掉。

这个时候我们就能够嗯自己起码很舒服。未来就不会出现他一而再，再而三的出现这种让你让你不舒服的状况了，至少他一定会有改善。那如果他不改善，O K，那从此当下我们就把这个东西给斩断这段关系，就也可以说不定就是一个可以散伙的一个状况。这时候无论是你无论是对方，都不会因此而后面变得更不好。

好，愿各位平安健康，幸福快乐，加油。