朋友们好，失踪人口再次尝试回归！
因为硕士期间学习压力太大导致没时间做节目后期一直没有更新，但今天终于能更新一期超长放送了。
这一期，我们想聊一件陪伴了我们太久、却总难以被说出口的事情：外貌，以及我们和它之间那些弯弯绕绕、时而疼痛、时而潮湿、时而令人无所适从的关系。
在青春期那个最敏感、最容易被一丝光和影击中的阶段，我们都曾被自己的外貌淹没。我分享了自己从讨厌外貌、讨厌自己，到把容貌视为“麻烦的来源”的心路历程。也讲到了更难以言说的部分：女性一生似乎都会遭遇的那些阴影——来自医生、快车司机、心理咨询师、一对一老师的性骚扰和操控。那些情境里，我以为对方是在关心我、理解我，实际上他们在布一个让我掉进去的陷阱。这些回忆至今回想起来依然让人背脊发凉。
那段时间，我试图跟“美”彻底划清界限。我剃了寸头，增重了二十斤，对世界宣告：“我不要再漂亮了。”那是一次本能的反抗，一次把身体和主体性从凝视里抢回来的努力。
但长大之后我也意识到，现实世界依旧非常在意外貌，于是我开始学着给自己设定边界。多少时间、多少金钱、多少精力可以给外貌——但绝不能越界，我可以允许自己在某些场合服轻微的美役，但不能牺牲健康、舒适和自我，并且在我的人生的大部分时间里我都只做自己，不需要服任何美役，人应该把自己的舒适和感受放在第一位。
今天和我一起聊天的朋友是一位我的男生朋友，他从自己的皮肤病和过敏反应说起。他讲他如何把这些视为“异类的标签”，如何害怕被嫌弃，甚至因此发展出讨好型人格。他给到了一个少有的男性视角——一种同样真实、同样沉重，却很少被讨论的外貌焦虑。
1:21 为什么聊容貌？
3:45 对外貌的第一次认识
5:40 大家似乎都在内部评价体系里对自己更自卑
8:18 我对自己的认识与外界的评价第一次出现矛盾
9:56 漫长的青春期我开始活在别人的目光和评价中
15:16 他人的目光是朝我放来的冷箭
18:22 进入音乐学院之后外貌焦虑升级
21:58 我开始讨厌自己 我的容貌是一种“麻烦” 因为它似乎是别人开始污蔑我 甚至霸凌我的源头
37:56 讨厌自己的外貌因为它也似乎是给我带来性骚扰的源头
40:14 儿童时被医生性骚扰
41:29 被快车司机普遍地骚扰 因为害怕危险训练成了一个成熟的应对者是一件极其可悲且令人愤怒的事
42:21 被一对一男老师性骚扰并且造成一生的阴影 至今想来都很痛苦愤怒想吐
44:42 被男心理咨询师情感操控并且被控制
49:49 经历完这一切，我决定我不要再漂亮了，于是剃了寸头增重二十斤，我终于成为了一个在人群中不被看见的人。
56:49 一个真实男性对自己外貌的感受 与他的皮肤病和过敏有很大的关系
58:04 过敏和皮肤病的事实给自己带来了无法逃离的阴影
1:00:16 我不敢出门 我不敢见人 我像个异类
1:07:00 害怕别人嫌弃自己 觉得自己配不上喜欢的人
1:10:00 一直以来 我跟好看的人一直都搭不上边
这一期我们没有一个总结或结局。因为人生不是电影，不会有导演喊 cut。我们还在继续，我们总是在继续。我们只是走到今天，找到一个暂时的平衡，一个阶段性的和解。
那些过去的经历塑造了现在的我们，而它们带来的 lesson，也在慢慢被我们看见、消化、珍惜。
希望这一期，让你感到一点点陪伴。也希望你知道：你和你的外貌，不需要在今天就和解，我们甚至从来就不需要和解，你只需要继续走下去，我们的电影还在继续，你才是决定故事情节的人，lets找回自己的主体性！
BGM：
Dirty Work - Steely Dan
Change Of The Guard - Steely Dan
Cafe Music BGM channel - All the Things You Are
（Shownote编辑：兜兜）