夏日瑜伽光芒：连接心灵与自然的美好时光 🌞🍃

播客简介：

在本期Yoga Lights Us “瑜伽点亮你我”播客节目中，Yinai和Zhao Zhao，分享了她们在炎热夏日中的瑜伽练习和欧洲旅行见闻。节目中，不仅探讨了夏日的活动和生活方式，还深入讨论了如何通过瑜伽和自然的力量，找到内心的平静与连接。

1. 瑜伽与夏日活动： 如何通过瑜伽练习增进身心的和谐与健康。


2. 夏季文化体验： 欧洲与北京的夏日生活对比，探索文化差异下的生活美学。


3. 生活哲学： 讨论如何在忙碌生活中找到与自然的连接，通过瑜伽与户外活动寻找心灵的宁静。


4. 季节感知： 思考夏天快速流逝的感觉，与冬天漫长的时间感进行比较。

本期播客不仅是一场关于夏日的分享，更是一次心灵的旅行，一起去感受和欣赏生活中的每一个细节，无论是在繁忙的城市还是宁静的乡村。加入我们，一起在瑜伽的道路上，找到更多关于生活、健康和心灵平静的启示。 🧘‍♀️🌼

【时间码小工具】

00:02 开场介绍，分享最近的瑜伽实践和对夏日的热爱

00:20 Z欧洲旅行归来的体验

00:39 欧洲旅行的精彩瞬间，从柏林到罗马的文化和自然美景

01:09 对欧洲城市和乡村生活的感悟

01:37 不同地方如何享受夏日和对生活方式的不同看法

02:15 欧洲夏季的悠闲生活和当地人的度假习惯

03:12 回到北京的夏日生活，对比不同文化中夏季的独特体验

04:49 对夏天和冬天时间感知的思考，以及季节对生活节奏的影响

05:51 回到海南后的夏日体验，与北方的气候对比

07:38 北京的户外瑜伽体验

08:38 在意大利品尝不同种类的桃子

09:22 夏天的食物喜好，西瓜和桃子

10:01 宠物对夏季水果的反应。

13:13 鸭子养育习性和动物世界的养育的观察

16:34 欧洲的日照时间和夏季活动

19:23 夏季的食物和饮料偏好

22:04 夏季的个人体验和文化

【近期图片分享】

Yinai和Zhao在北京的美好团聚

Zhao 7 月底在北京三日的密集somatic yoga工作坊

Zhao的小北在海南的幸福田园生活

Yinai的Felix大猫生病住院了

献上北京美好的荷花

感谢大家收听，与我们一起在这个夏日，探索更多关于生活和瑜伽的美好故事。🌻

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音乐使用🎵：For You - Malte Marten