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48分钟
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1年前
简介...
最近读了一本《控糖革命》，还蛮有趣的。所以特地拿来和两位中医盆友分享书里有意思的内容，也十分想听听从中医的视角如何看待血糖和控糖，以及究竟西方流行的“控糖革命”理论是否适用于东方体质。
00:02:06:《控糖革命》告诉我们，血糖水平的波动与健康息息相关
00:04:06:饮食结构和生活结构是否能够满足气血代谢的需要？
00:07:59:超越常规认知：揭秘血糖在身体中的奇妙作用！
00:12:01:揭秘升糖现象：为什么食物上的血糖反应如此重要？
00:16:04:玉米的升糖素和胰高血糖素：调控血糖的复杂网络
00:20:05:探索美食秘籍：如何通过饮食顺序和搭配实现减肥效果？
00:24:08:饭水分离：一种神奇的饮食方法
00:28:06:身体出现问题，开始戒断晚饭，如何保持健康？
00:32:09:适量喝醋有益消化，但并非人人适用，需根据个人情况评估
00:36:11:【健康秘籍】每天喝苹果醋，让你的筋骨变得柔软灵活！
00:40:12:醋的酸碱性与消化道健康：喝醋的正确方法与注意事项
00:44:13:不妥协的健康生活方式
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
明朗小羊
1年前
湖北
3
录音质量好差。。。模模糊糊的听不清楚
PiaggioAnn
1年前
浙江
1
聲音嗡嗡嗡嗡的，聽不清，戴耳機聽也好累呢
HD505334p
1年前
浙江
1
说话听不清，尤其是主持人之外的两个人
morning__
1年前
山东
1
25:17 我吃饭就是饭水分离，我喜欢吃干的菜几乎不喝任何汤，先吃完菜最后喝粥结尾
zcccccc
1年前
四川
1
这一期录制效果比前面几期稍好一点点，但听着还是费劲。以我有限的知识，推测只用了一支麦克风，且正对着迷糊。所以淘气与天使的收声效果差（尤其是之前迷糊声音大，其他两位声音小，可能后期做了编辑？），如果有时间精力建议搜搜经验以及提升设备吧，justpod也引进了npr出的播客制作书籍《NPR播客入门指南》，也有章节提及收音。
爱吃梅菜肉饼
1年前
山东
1
有口音而且距离远，听得好艰难
范小米的大橙子
1年前
安徽
1
12:36 关于冻过的米饭这件事情说的会误导不了解的人，不是米饭冻了就把糖分解掉了，而是冷藏过的米饭产生了抗性淀粉（相对不易消化，所以升糖慢），有的加热方式会把冷藏时产生的抗性淀粉再转换回去，这样的话就会接近没冷藏过的效果
HD303244z
1年前
英国
0
声音太糊了 听不清楚
