节目简介
来源：小宇宙其实我一直想总结一下这些年来的变化，但是一直感觉无从下笔，工作，生活，友情，爱情，爱好，每个方面都可以说是发生了翻天覆地的变化。除了工作上更游刃有余，我还爱上了徒步，观鸟，摄影，脱口秀，交到了很多新的好朋友……大文说，这一切的核心都是因为我内在的改变和主动的追求。
在录制这期节目的前一天，我刚看完《三好姐妹》的线下脱口秀演出，很巧的是，当时我抽到了全场千分之三的周边礼物。我在回家的车上激动地和苏苏大文分享喜悦，突然意识到我们三个也是三好姐妹，而且五月天有一首歌就叫做《好好》，我很喜欢这首歌，“我们好好，好到疯掉，像找回失散多年双胞”。一切的一切都像是巧合，又像是命中注定。
三个处在不同年龄，不同成长环境，不同空间，居然在人生的某个时间点殊途同归，产生了相似的感悟，发生了如此真诚而又热烈的对话，这太令人幸福了。
【Timeline】
01:30 三个人自我介绍
02:56 重新做播客需要一股冲动，要抓住表达欲
04:54 这次录播客的契机：一篇讲友谊的文章，苏苏的留言被大文看到
05:15 朋友是阶段式的，情感的亲密性会逐年下降，友情会随着时间消逝
07:21 高质量友谊，来自高浓度的共同经历，以及深度沟通
08:37 淇淇的孤独感：朋友都在远方，害怕自己被环境同化，但也许跟你同频的人可能就在身边
11:28 友谊需要维持，需要互相关心和惦念
12:20 如果人生路径变得不同，也可以分享不一样风景
13:20 关于MBTI的变化
14:15 我们三个都是对自己很坦诚、很真实的人，这才有能力对其他人真诚和坦诚。不是每个人都拥有真诚的能力，为我们相遇相识鼓掌！
【工作方面的变化】
16:28 苏苏：留在农村，贴近自然，埋下种子
18:46 淇淇：从紧张的职场新手，到心态平和的成熟教师，找到了工作和生活的平衡
25:26 我们总是把鼓励和夸奖投向别人，却很少把温柔的目光投向自己。脱口秀演员小帕的话：希望你能把用在我身上的认同，成倍地用在自己身上
26:22 大文：从一个大厂逃离，又进入了一个更大的厂。面对更复杂的组织和规则，学会珍惜自己的体力和精力，从纯粹的执行者，到开始主动思考自己工作的价值
33:45 面前是一片泥泞的沼泽，也要踏进去，伸出双手，捞出闪光的东西。别挣扎，别想，下去捞就行了，这样才能最快解决问题
38:47 自信就是知道你能做什么、不能做什么，然后接受这一切
【生活方面的变化】
38:52 淇淇：伸出了很多触角，碰触到更多不一样的领域：摄影，徒步，观鸟，并且拥有了三猫一狗
47:27 苏苏：走向了更广阔的世界：海底，天空，森林，火山，瀑布，小岛，海豚，鲸鲨，巨蜥，霞光，银河，花火。看了更多演出：30场五月天，5场其他演唱会，以及4天音乐节
52:02 关于教师这个职业，呈现出来的很美好，但背后也有崩溃的时刻
55:03 切换身份，拥有更丰富的体验，这是我主动选择并捍卫的人生
58:51 大文：拿回了生活的主动权，下班后不再吐槽把工作和生活分隔开，切换环境，远离工作环境里的负面影响
01:01:04 大文第一次租一整套房子，拥有了自己的空间，亲手布置它，妈妈和小狗也来到身边。在外工作这些年，第一次有了家的感觉。幸福感提升，身体也变得更健康
【心态方面的变化】
01:10:10 苏苏：更热爱自由，更开放，接纳更多可能性，更珍惜拥有的一切。看到了更大的世界，内心的容量也变大了
01:10:45 大文：学习停下来确认和分辨自己的感受，把善意和肯定给自己，照顾自己，回应和满足自己。开始接受自己身上的复杂性，以及周围人身上的复杂性，更加包容世界和自己
01:15:24 淇淇：更自信，内在更稳定，变成了想要的样子。以前是非黑即白的极端化思维，不接受自己和世界的复杂面，但如今，和大文有了同样的转变
【情感方面的变化】
01:19:57 淇淇：像对待别人一样对待自己。健康的亲密关系带来的正向成长。遇到了同频的充满能量的朋友。和父母相互独立，相互尊重
01:16:20 苏苏：更爱我的家人，珍惜每个平凡瞬间。跟朋友的关系更加紧密，最近还拥有了一些新朋友
01:37:25 大文：更享受一个人的生活，这是最自由、最属于自己的人生阶段，要好好珍惜。在婚姻预期上的改变：认真考虑自己需要一个怎样的人生搭档
【这次畅聊之后，我们的感受】
01:53:45 淇淇：因为她们的讲述，看到了女性的丰富与复杂
01:56:46 苏苏：对大文钦佩，为淇淇开心
01:58:45 淇淇：经历过低谷的人，会有更全面的视角去看待整个人生
01:59:20 大文：对淇淇：改变自己，对个体来说，是微小但巨大的成功。有了期待，就可以去慢慢靠近你的期待。对苏苏：作为一个纯粹的人，可以一直纯粹，可以选择和坚持自己喜欢的生活方式。我能够看到美好，并把美好感染给别人
顺便分享几张照片~
被大文看到的留言
我们开视频会议远程见面
大文养的幸福小狗四条，原来被爱真的会长出血肉，它曾是个瘦到皮包骨的小流浪
扛着相机徒步的我，至今已走过近200公里的山路，记录下所爱的万物
暑假在印尼旅行的苏苏，在Bromo火山前挥舞自由的旗帜，红色长发在风中飘扬
最后，谢谢你看到这里，听到这里。祝你我都像飞鸟，飞往属于自己的山。
音频剪辑：苏苏，淇淇
文案/发布/配图：苏苏，淇淇
配乐：《好好》钢琴曲（原唱：五月天）
小宇宙热评
共 17 条 · 按点赞排序-
3好爱睡大觉 TOP 1
· 河北
天呢 终于更新了 去年2月还问过😭😭好喜欢你们
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Nora_nn TOP 2
· 江苏
1:59:16 做为这个节目的新听众，忘记应该几年前什么契机关注这档播客，抱歉还分不太清三位主播的名字，根据shownotes时点找到应该是大文，特别想说除了佩服和羡慕大文的表达以及思考，还特别想称赞她对另外两位的夸奖，每一句都言之有物每一个点都观察入微，可见是多么细腻又善良的人才能看到每个人身上的闪光点，我也想学习这一点。另外两位淇淇和苏苏也是很会描述和表达，即使是新听友也了解了大家的成长脉络和改变，听有想法的女孩们的谈论像春风拂面那么美好，也打开我一些新思路，真棒！
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1你好宇萌 TOP 3
· 广东
🫂
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10663
· 重庆
哇哦
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1ciel04
· 四川
来了来了，期待更新
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1正山小种子
· 上海
好久不见！
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1有个泡泡
· 四川
💜
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1卡曼84
· 内蒙古
奶奶，您订阅的播客更新啦(⊙o⊙)
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1蜉蝣foryou
· 江苏
好久不见
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1
Aurora_tt
· 广西
天呢！真的是好久不见🥺
