「本期内容」

本期是与Salad or Not的串台节目，灿灿和Darcy一起参加了朋友阿光的线上森林疗愈（forest therapy walk），在上海襄阳公园散步的感受。

**收到阿光的自然疗愈（Shinrin Yoku）邀请函

**人们并不想知道生活的意义，他们只想懂得活着的感觉是什么样的。（Joseph Campbell）

**回忆结构上的流程：先观照自己 — 除了我见世界 还有世界见我 — 在长久的时光里是怎么样的 — 相信身体的信号 — 世界的动与静

**可能不存在既定的正确道路；以及Ray Dalio的《原则》

**找到一棵树，观察它，摸摸它

**孩童般的好奇心：飞盘以及正向反馈

**接触冥想及其带来的益处；动态冥想的各类形式

**表达真实自我

**节目末尾彩蛋：阿光自然疗愈语音guiding

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