本期的主题是关于：如何让自己活得轻松，如何做、如何思考、如何判断才能不累，重点分为三部份：目标感、学会辨别、无视的能力。
00:50游客为什么会轻松？
02:11我希望在接下来的生活中，我可以用游客心态度过～这样会轻松很多～
02:30我们一直行驶在路上，就像开车一样
03:03爸爸总说你开车的时候要往前看，你要知道你自己的目的地在哪，其实人生也是啊～
04:20如果我的视线只看向前方 我是不是会轻松一些
05:24第一部分：让自己有很强烈的目标感，这很重要
07:10要学会接受在当下未到达你设定的目标时，一定会出现一些人一些事情
08:06我不可能每个人都记住
11:16分享不开心的时候时，是在重复以及加深当下的不开心
12:25不良情绪存在脑子里时就是不健康的事啊～
15:18第二部份：要学会辨别
16:13学会辨别的目的是，不被添麻烦和受影响
18:17一旦发现一点不尊重、不礼貌的信号出现，要学会屏蔽、不听、不看、不作回应
19:18本来是可以早睡的，但是被干扰了，所以加重思绪增加烦恼，结果是没睡好
19:55只要在行驶的路上，就会经历各种各样的人，各种各样的事情，所以学会辨别非常重要
22:00 很多事情很多人其实和我并没关系，第三部分：学会无视
22:15我应该关心的是自己吃的好不好，睡的好不好，工作怎么做
26:01很多事情重要，是因为你自己让这些事情和人进入了你的脑子里，进入了你的思维里
28:19路上出现的杂草，并不能阻碍你的前进
29:15自己的人生太宝贵了，要学会筛选，什么样的人才有资格进入你的人生和思维。
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