哈喽大家，欢迎来到新一期的趁热打铁ing~今天这期节目是由一场⌈邓大宽⌋的livehouse带来的关于“爱自己”的思考。
【本期核心话题】
如何建立无条件的自我接纳？
为什么"喜欢自己"不需要理由？
从Livehouse体验中获得的自我认知启示
【时间戳导航】
00:30 人生第一场Livehouse的意外收获
01:35 自我认知的初始设定：为什么我从不讨厌自己？
03:40 解构"喜欢自己"的底层逻辑：接纳与允许的艺术
07:20 每日感恩练习：发现生活碎片的治愈力量
08:45 音乐人格启示录：从大宽到夏企的自我镜像
10:20 广州读研的蝴蝶效应：那些必然的偶然
11:25 自我签名仪式：最该被铭记的永远是当下的自己
【金句收藏夹】
▶ "喜欢自己不需要前置条件，它是生命的出厂设置"
▶ "普通不是贬义词，而是大多数人的真实坐标系"
▶ "当我在门票签下自己名字时，忽然明白：最值得铭记的观众永远是当下的自己"
▶ "不是只有勇敢值得歌颂，脆弱的我也值得被关注"
▶ "我无比喜欢每一个当下的自己，所以我无比感恩每一个过去的自己"
音乐：大宽-虽然什么都没改变但还是谢谢你啊时光机
（这里有一个小小的私心，如果你喜欢文字的力量，那我很想邀请你听完这期节目的结尾音乐，它来自一位我非常喜欢的音乐人：邓大宽）