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节目简介
来源：小宇宙
现在九点就要睡觉的我，这一年以来的睡眠习惯和心态的改变。
睡不睡得着不重要，重要的是放下手机闭眼睛躺着
早睡对我来说是在做自我关怀，建立生活的一种秩序，不再焦虑今天是不是又会失眠，而是安心躺下，我选择我要休息了，我的生活节奏我自己把握。
因为心态上的转变，反而时不时我能睡个好觉了。
欢迎关注我的公众号：bukeyingshuo
睡不睡得着不重要，重要的是放下手机闭眼睛躺着
早睡对我来说是在做自我关怀，建立生活的一种秩序，不再焦虑今天是不是又会失眠，而是安心躺下，我选择我要休息了，我的生活节奏我自己把握。
因为心态上的转变，反而时不时我能睡个好觉了。
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评价
空空如也
小宇宙热评
MrWang_BMwQ
2个月前
浙江
1
有道理，我也要pua自己，手机有什么好玩的，不值得熬夜玩手机
令令令申申申申申
2个月前
山东
0
04:50 我真的也是这样꒦ິ^꒦ິ还会给自己规定睡几个小时睡不到就会很难受
是但求其0727
2个月前
广东
0
开头bgm太符合主题了(主播真宠粉，全程Eason哈哈哈哈
宁静致远啊
2个月前
上海
0
睡眠质量不好白天精力咋样？我现在是嗜睡，晚上10点睡7点起白天还一直困
