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节目简介
来源：小宇宙
提到心梗，大家都知道它很凶险，是“鬼门关上走一遭”。但很多人不知道的是，心梗并不是突然发生的，你其实有很多机会拦住它。在这期节目中，和欧阳夏丹、王继业、六兽一起，听葛均波院士为大家详细讲解，好端端的血管是如何一步步堵住的，又该如何给血管去“斑”味儿？
别再心存侥幸，现在就和我们一起积极管理风险，远离心血管疾病！
部分精彩金句抢先看，一起来收听完整节目吧~
葛均波院士：
* “我们心脏这个血管的直径差不多在 2.5 毫米到 5 毫米之间吧，像我们这个圆珠笔芯这么粗，一个小黄豆粒儿，一个绿豆粒儿，就把它堵死了，下游的心肌细胞就发生了缺血坏死，这就是我们说的心肌梗死。”
* “我们不可能任何一个人会长生不老，但是我们能不能让这个水管子堵得晚一点？晚一点堵得轻一点，这个我们就控制上游的危险因素。抽烟，高血压、高血脂、高血糖……”
* “我们要是做科普的话，把高密度脂蛋白胆固醇叫好胆固醇，把低密度脂蛋白胆固醇叫坏胆固醇，可以这样叫，不知它愿不愿意。”
欧阳夏丹：
* “我对心梗的认知好像现在还停留在电视上，觉得挺吓人的，但感觉离我特别遥远。”
* “我听到一个说法是胆固醇暴露量有一个计算的公式，这公式有用吗？”
王继业 ：
* “我现在属于无知者无畏的状态。”
* “我大概知道了，就是班味重就会有斑块”
六兽：
* “我就感觉我应该没有那么倒霉（会心梗）吧，我应该是统计学里的佼佼者”
* “那所以说，斑块不是完全把血管堵死了以后才会心梗，有的时候它只堵了一半，但它破了也会梗。”
社交媒体：
公众号：护心小爱
小红书：护心小爱
内容时间轴：
03:23我对心梗的认知好像现在还停留在电视上
10:19这些坏习惯里边有多少是你能掌握的？
15:07这个斑块就相当于一个薄皮大馅的饺子
16:38血管一旦堵住，是否意味着必须做支架？
17:15我现在我身上有半个奥迪
19:37把高密度脂蛋白胆固醇叫好胆固醇，把低密度脂蛋白胆固醇叫坏胆固醇，可以这样叫，不知它愿不愿意。
19:48有一个概念，叫做胆固醇累计暴露量，一起拿手机计算器算一下
图片参考：
声明
本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。
审批码LEQ0052589-110505，有效期为2025-08-22至2026-08-22，资料过期，视同作废
别再心存侥幸，现在就和我们一起积极管理风险，远离心血管疾病！
部分精彩金句抢先看，一起来收听完整节目吧~
葛均波院士：
* “我们心脏这个血管的直径差不多在 2.5 毫米到 5 毫米之间吧，像我们这个圆珠笔芯这么粗，一个小黄豆粒儿，一个绿豆粒儿，就把它堵死了，下游的心肌细胞就发生了缺血坏死，这就是我们说的心肌梗死。”
* “我们不可能任何一个人会长生不老，但是我们能不能让这个水管子堵得晚一点？晚一点堵得轻一点，这个我们就控制上游的危险因素。抽烟，高血压、高血脂、高血糖……”
* “我们要是做科普的话，把高密度脂蛋白胆固醇叫好胆固醇，把低密度脂蛋白胆固醇叫坏胆固醇，可以这样叫，不知它愿不愿意。”
欧阳夏丹：
* “我对心梗的认知好像现在还停留在电视上，觉得挺吓人的，但感觉离我特别遥远。”
* “我听到一个说法是胆固醇暴露量有一个计算的公式，这公式有用吗？”
王继业 ：
* “我现在属于无知者无畏的状态。”
* “我大概知道了，就是班味重就会有斑块”
六兽：
* “我就感觉我应该没有那么倒霉（会心梗）吧，我应该是统计学里的佼佼者”
* “那所以说，斑块不是完全把血管堵死了以后才会心梗，有的时候它只堵了一半，但它破了也会梗。”
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内容时间轴：
03:23我对心梗的认知好像现在还停留在电视上
10:19这些坏习惯里边有多少是你能掌握的？
15:07这个斑块就相当于一个薄皮大馅的饺子
16:38血管一旦堵住，是否意味着必须做支架？
17:15我现在我身上有半个奥迪
19:37把高密度脂蛋白胆固醇叫好胆固醇，把低密度脂蛋白胆固醇叫坏胆固醇，可以这样叫，不知它愿不愿意。
19:48有一个概念，叫做胆固醇累计暴露量，一起拿手机计算器算一下
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评价
空空如也
小宇宙热评
红豆豆豆sy
6个月前
广东
2
老师，低密度胆固醇高的话就可能有血管疾病风险是吗
yilufa
6个月前
天津
2
要避免心肌梗死，就需调整生活方式、控制基础疾病、定期体检并重视早期症状识别。健康饮食、规律运动、戒烟限酒，管理高血压、糖尿病等慢性病，同时关注身体异常信号，及时就医。
萌家花儿
6个月前
湖北
1
现在脑梗越来越年轻化，去年经历了三个四十多岁心梗去世的例子，所以，保持健康饮食，锻炼身体很重要，刻不容缓，管住嘴迈开腿，不仅是为了减肥，更重要的是为自己的健康。
开心一箩筐sw
6个月前
天津
1
心梗确实是挺坑人的，关键是它不像其他的病症，有个过程。这个是突发，从发病到离开也许就几分钟的时间。我同事就是，好强壮的一个大小伙子，谁能想到会心梗撒手人寰呢？
麻辣兔兔
6个月前
河北
1
19:40 高血压，高血脂，高血糖越来越普遍了，今天嘉宾讲的非常好，很实用
小三影子
6个月前
浙江
1
现在的人身体都不如以前健康了 具体原因大家都懂得 所以很有必要听一下类似的节目 多了解一些健康方面的知识 多活几年才是王道
半粒跳跳糖
6个月前
四川
1
预防心梗，绝不能等到出现胸痛才开始。真正的战场，在斑块形成和稳定的阶段就已经开始了
栗子壳壳儿
6个月前
广东
1
划重点了：把胆固醇降低到足够低的水平
醉逢歌
6个月前
广东
1
心血管直径就跟圆珠笔芯差不多，这下具象化了，这么窄也太容易堵塞了，赶快重视起来，远离抽烟，高血脂高血压高血糖，养成健康好习惯。
漫咖舍
6个月前
新疆
1
低密度胆固醇一高，血管就像被“水垢”堵，心梗、脑梗风险蹭蹭涨，得听专家的，早早把指标管好！
一枚乐果
6个月前
天津
1
哇哦，有欧阳夏丹耶，喜欢她，这期节目仔细听了，哈哈哈，真是被科普了高血脂、高血压、高血糖。12%的糖尿病发病率！饮食习惯，改改改，多吃菜，当小兔子去，我不能放纵自己了。
小辉辉辉
6个月前
湖北
1
现在心血管疾病患者太普遍了，控制血压是关键啊，控油控盐控糖，给血管清理清理，预防很重要啊！
圆圆说历史
6个月前
四川
1
太喜欢这个节目了，老百姓很需要这些专业的科普。订阅了。希望多多更新，造福普通群众，祝节目越办越好😀
两生欢
6个月前
黑龙江
1
心梗比脑梗严重，现在真是心脑血管都比较普遍老年病了，平时还是多注意饮食，注意血压血糖之类的，这期真的很有用可以多了解一些心梗的注意事项
秋天的樱子
6个月前
北京
1
大家很像啊，我是白天都给了孩子，好不容易到了晚上，终于可以做点自己的事了。
巧克力派1
6个月前
江西
1
这话题真的很适合我这个年龄，家里老人都需要关注了，听了我也知道该怎么去做了
一帆风顺_iDUV
5个月前
湖南
1
防患于未然真的很重要！
晓晨哥
6个月前
安徽
1
现在才40多少岁就开始有高血糖了，这些老年病不再是老年人的专项了
走着
3个月前
广东
1
您好，请问有这期节目的视频链接吗？想发给父母看看
Frozen-kiwi
4个月前
湖北
0
15:17 能不能出更长时长的视频 比如60-90分钟的视频，听不够各位主播们的聊天，非常好的科普视频。
