【听前思考】
你平时会参考食谱吗？
什么样的食谱才是高质量食谱？
【本期要点】
1、如何轻松玩转食物混搭
2、坚持鱼肉蛋奶豆的充足摄入
3、最简单的份量计算法
【本期内容提要】
02:35 在满足可操作性的前提下，充分的玩儿混搭
05:01 坚持鱼肉蛋奶豆的完整摄入。
07:19 最简单的份量计算方法。
10:19 降低操作难度，提升便利度
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