今天这期节目聊聊冬天的吃和睡！

女子吃1米糖葫芦长出巨大胃结石

食分重要，果果特别提示：要适量食用冰糖葫芦，避免一次性摄入过多糖分和酸性物质，减少对胃部的刺激。在食用冰糖葫芦后，还可以适量饮用温水稀释胃酸。此外，不建议空腹食用哦！

听友，你知道吗？每天少睡一两个小时也是熬夜！

“碎片化睡眠”的危害不容小觑，严重性等同于熬夜！

但听说：运动20分钟就能抵消熬夜伤害？这靠谱吗？

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