时长：
65分钟
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9,000
发布：
4天前
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简介...
你是否觉得养生复杂又玄学？泡枸杞、艾灸、吃补品，却依然疲惫不堪？
今天我们要分享一本颠覆认知的书——吴清忠老师的《人体使用手册》
书中提出，我们的身体就像一台精密计算机，只要读懂它的使用说明，就能用最简单的方式重启健康状态。
这一期，我们会分享书中的三大精华：人体计算机理论、血气能量系统，以及一式三招的日常养生法。
听完你会明白：原来养生不是折腾自己，而是学会尊重身体的节律，用对的方法事半功倍
现在，让我们一起解锁身体使用手册吧~
推荐书籍：吴清忠《人体使用手册》
本期你可以听到：
✅ 人体=计算机模型
* 身体如电脑，有硬件（脏腑）、软件（气血循环）、操作系统（神经组织）
* 故障≠需要无限修补，而是需要“重启”
✅ 血气能量系统
* 血气是人体能量源，分5等级（如“健康”“阳虚”“阴虚”“阴阳两虚”“血气枯竭”）
* 现代人多数处于“能量透支”状态，而非真正器质病变
✅ 一式三招养生法
𓄰早睡早起（符合自然节律的能量充电）
𓄰 敲胆经（促进造血循环）
𓄰 按摩心包经（缓解压力型疲劳）
【找到我们】：DLXH8595
1.
今天我们要分享一本颠覆认知的书——吴清忠老师的《人体使用手册》
书中提出，我们的身体就像一台精密计算机，只要读懂它的使用说明，就能用最简单的方式重启健康状态。
这一期，我们会分享书中的三大精华：人体计算机理论、血气能量系统，以及一式三招的日常养生法。
听完你会明白：原来养生不是折腾自己，而是学会尊重身体的节律，用对的方法事半功倍
现在，让我们一起解锁身体使用手册吧~
推荐书籍：吴清忠《人体使用手册》
本期你可以听到：
✅ 人体=计算机模型
* 身体如电脑，有硬件（脏腑）、软件（气血循环）、操作系统（神经组织）
* 故障≠需要无限修补，而是需要“重启”
✅ 血气能量系统
* 血气是人体能量源，分5等级（如“健康”“阳虚”“阴虚”“阴阳两虚”“血气枯竭”）
* 现代人多数处于“能量透支”状态，而非真正器质病变
✅ 一式三招养生法
𓄰早睡早起（符合自然节律的能量充电）
𓄰 敲胆经（促进造血循环）
𓄰 按摩心包经（缓解压力型疲劳）
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1.
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Via_Ro
1个月前
上海
9
好好睡觉是最最最最最最重要的！！！！！ 最大的幸福就是好睡眠和拉屎顺畅😂
一般般可爱花
2个月前
江苏
5
已经连续一周10点睡觉 感觉气色好多了
CHEN三岁
1个月前
浙江
4
49:23 腾不出时间睡觉的人 总会要腾出时间生病
zzz999
2个月前
山西
2
30:14 耶~zanzan来也~
LYLeona
2个月前
上海
2
呃…关于西医的检查数值的标准范围 是通过大量样本统计得出的 所以正常值参考值只是个范围 不是个固定的数值 并且 如果数值异常程度没有超出这个正常范围一定的百分比 现代医学也是认为没有意义的 和中医因人而异并不矛盾 播主倒也不必diss现代医学
Jiaq_
1个月前
浙江
2
这是我的中医启蒙书！！！真的很好看，用通俗易懂的语言解释了很多疾病的根本原因。
我之前是一个经常感冒的人，看完这本书以后感冒我就没吃感冒药，而是喝红枣生姜茶，然后好好睡一觉，通常第二天就好了可以去上班了。以往吃药的话都得至少四五天或者一周才能好～人体的自愈能力真的很神奇，相信我们的身体
小鱼儿_e1xM
2个月前
辽宁
1
终于等到了更新，迫不及待来听。
HD62147b
1个月前
广东
1
24:00 感觉突然对中医增加了质的理解
别趋之若鹜
2个月前
甘肃
0
怎么参与呢
JKS-C
2个月前
安徽
0
想报名养生营🙋
和光同尘_6Z5t
1个月前
甘肃
0
天呐这期的观点真的是让我耳目一新，这本书我买了好久居然还没看呢😂
薛定谔的大橘
1个月前
浙江
0
33:08 啊就是我…
欣_j9ZO
1个月前
广东
0
形而上学的观点，讲多无谓，越听越像玄学，真的疾病来了，养生与救命，听听而已罢了！
小心我去抓你
1个月前
内蒙古
0
10:52 这本书叫什么？麻烦主包文字发出来哈，方便大家
不上发条AD
1个月前
广东
0
最后的学员，声音好好听啊，我天。真的是早衰吗？听说话，气血感觉很足啊
小丸子_IEQH
1个月前
江苏
0
大便一直不好，怎样才能一天一排呢
