情绪价值，既作为价值，围绕它的讨论总被与得失相关联。而关系中情绪价值的施与受，在真正的实践当中，可能是一种可见的爱的流露，可能是彼此间相互支持的桥梁，可能是任何情感连接的必要过程。对情绪和情感的把握，无论对她/他者或是对自己，是私密而又复杂的课题，体验本身也难免五味杂陈。但在这爱与愁中，我们学会了如何察觉与共情，学会了如何体恤与关怀，学会了如何赞美与感恩。人不一定天生有爱人的能力，但每个人天生都拥有学会爱人的潜能。
欢迎来到“月儿谣Lullaby de Moon”！
这是一档关于年轻女性“回溯与疗愈，探索与接纳”的生活类分享节目。
本期节目的主题是“情绪价值与爱人的能力”，也再次被认为是“nf小绿人的舒适圈”。冷酱和小咩首先定义了自身理解的“情绪价值”，分享了各自体验当中给予和得到情绪价值的各种方式，小咩还额外讲述了自己在亲密关系当中实现爱的流转的感受。接着，她们回顾了自己成长过程当中，如何学会给予他人情绪价值的、截然不同的经历与过程，也表达了各自当下对于情绪价值施与受的不同态度和感悟。最后，她们讨论了对于“女人天生就有爱人的能力”这一互联网情感问题热点，并给出了自己对于“爱人的能力”与个人成长的关系的解答。
在这里，你可以听到：
🎶Part I 什么是情绪价值？如何给予情绪价值？
1:18 情绪价值是什么？情绪价值=情商？
3:53 情绪价值也存在于与自己的相处中
4:21 先去感应对方的情感需求，再给予对方需要的情绪价值
7:38 小咩在亲密关系中互相给予情绪价值的体验
11:40 健康的关系中需要情绪价值的交互
🎶Part II 我们是如何获得给予情绪价值的能力的？
12:17 冷酱：在创伤中学会为他人着想，是一种生存模式
15:22 小咩：在被爱中学会表达对他人的积极情感
18:06 冷酱：在关系中感受善意，彼此支持，但明白只能靠自己
19:13 健康的情绪价值互换与传统中式家庭和教育的矛盾
21:05 学会在日常中给他人一点小小的夸赞
22:15 小咩体验到的打压式的教育
23:39 需要保持内核稳定、足够自爱，才能给他人情感价值
24:27 小咩：因为含蓄和“泪失禁”，我不擅长表达感情
25:36 冷酱：需要接纳和安抚自己的情感，才能给他人情感价值
🎶Part III 认识到他人的善意和情绪价值输出
26:16 给予他人情绪价值实质上是希望得到善意反馈，因此存在筛选过程
28:50 给予他人情绪价值是利己还是利他？被别人需要也是一种自身需要
30:51 长时间得不到回馈会收回善意，并掌握保护机制
32:07 认识到他人的善意不是无条件的，学会回馈
33:25 对并非“爱满则溢”的群体，要自私一些，先学会爱自己
35:13 “女人天生就有爱人的能力”ד人天生就有爱人的潜能”√
🌙主播🌙
冷酱：enfp/人类观察者/东西方玄学百家饭/“存在即合理”（全网ID：Lucky冷酱）
小咩：enfp/爱的发放者/语言学习者/“人生是旷野”（全网ID：Merry小咩）
🌙本期制作🌙
策划：冷酱、小咩
音频剪辑：冷酱
Shownotes: 冷酱、小咩
BGM：
片头曲：tsuki-（yuiko）
片尾曲：BeKind - Marshmellow, Halsey
🌙关于我们🌙
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