本期嘉宾：潘sir，前鹅厂的运营鹅，他在小红书上是个有大爱的职场博主

他的小红书昵称：进击的潘Sir干货版，欢迎有职场困惑的小伙伴关注哟，保证你有惊喜收获

他的小宇宙账号是：Alvin泽威，是《斑马公园》的主播

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哪怕再成功的人也会遇到困境，普通打工人和高薪经理人都无法例外。

节目通过访谈揭示了在面对巨大压力和市场波动时，他们的自救策略。尤其是在潜水和滑雪这些极限运动中，能否找到生活的平衡和心灵的自由？

听潘SIR分享他通过旅行、运动与深度内省，寻找心灵平静的故事，揭开不为人知的职场隐秘。

普通人和精英们在生活的深渊中如何再次崛起？这段漫长的等候，究竟带来了什么样的改变？

00:02:05:普通打工人：了解他们的艰辛与压力

00:04:06:普通人的不普通之路：解读成功背后的压力与挣扎

00:06:33:探索内心自由的旅程：从潜水到滑雪，寻找与世界脱离的感觉

00:09:54:寻求自我：年轻人的自救方法与内在探索

00:13:10:如何面对职业发展的长期GAP：寻找适合整个生命旅程的工作

00:16:29:找到适合自己的生命旅程：花时间寻找一家完美的公司，而不只是找工作

00:19:48:过上符合自己被创造的初衷的生活：工作、副业和爱好的融合之路

00:23:05:如何面对人生中的困境：降低个人感受，专注目标实现

00:26:24:珍惜当下，降低期望，接受变化：拥抱内心的平静与接纳

00:29:43:突破困境，寻找幸福：平安喜乐的探索之旅

00:33:01:突破困境的秘诀：拥抱变化，保持自我觉察与适应力

00:36:17:请不要用语言杀死我：被无心的话和高要求逼死的自由心态