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节目简介
来源：小宇宙
【本期介绍】
近几年，“主体性”“内核稳定”似乎成了越来越多人挂在嘴边的词。
为什么有的人总是在意别人的评价？
为什么有的人因为一句话就会崩溃，而有的人却始终不卑不亢？
为什么明明很努力，却依然感到焦虑、疲惫和迷茫？
……
本期节目，陈果老师和我们一起聊聊：
什么是主体性？
主体性和自私、自大有什么区别？
什么是内核稳定？
在复杂的人际关系和现实压力中，如何慢慢找回主体性，建立稳定的内核？
【内容提要】
02:18 Part1 心累的原因和调整
02:35 长期的焦虑、内耗、担忧，是对心力和精气神的巨大磨损
03:47 “不惊、不怖、不畏”，或许是不再心累的开始
08:45 如果真的累了，不妨静心散养自己一段时间
18:45 Part2 如何区分自己的愿望和他人的期待
19:04 很多时候拖延不是懒惰，而是内心需求与外部期待之间的拉扯
21:39 当一个人长期与别人的期待深度绑定，会感到精神的疲惫
22:26 Part3 如何辩证地看待别人的期待？
24:00 合理适度的期待，应该积极回应
27:35 如果一个人的情绪、价值感完全挂靠在别人的评价上，就容易迷失自己
28:34 判断一份期待是否合理，可以看它是否侵犯了你的权利、责任与尊严
33:42 Part4 什么是主体性？
39:56 主体性不是自私，而是独立；把自己当人，也把别人当人
44:53 做好人还是做坏人，永远都是一种选择
45:52 建立主体性——清醒的自知、独立的选择、坦然的担当
54:04 Part5 什么是内核稳定？
54:51 情绪稳定，不一定等于内核稳定
56:01 核心实力，是一个人在世界上的立足之地
57:08 核心价值观，是一个人的定海神针
59:21 Part6 寻找属于自己的道路
01:01:41 与其不断追逐流行，不如向内探寻自己真正适合什么
01:02:35 哲学家王阳明主张：随材成就
01:05:16 每个人都有属于自己的天赋的种子
01:14:56 Part7 哲学思考有什么用？
01:15:20 有时我们需要有人穿针引线，帮助我们进行自我追问
01:15:28 哲学思考是一种自我追问，把模糊的、焦虑的情绪变得清晰、具体，在底层逻辑上寻找症结
01:16:06 哲学不是目的，而是途径；最终是为了自由
01:22:07 真佛只说平常话，道在伦常日用间
近几年，“主体性”“内核稳定”似乎成了越来越多人挂在嘴边的词。
为什么有的人总是在意别人的评价？
为什么有的人因为一句话就会崩溃，而有的人却始终不卑不亢？
为什么明明很努力，却依然感到焦虑、疲惫和迷茫？
……
本期节目，陈果老师和我们一起聊聊：
什么是主体性？
主体性和自私、自大有什么区别？
什么是内核稳定？
在复杂的人际关系和现实压力中，如何慢慢找回主体性，建立稳定的内核？
【内容提要】
02:18 Part1 心累的原因和调整
02:35 长期的焦虑、内耗、担忧，是对心力和精气神的巨大磨损
03:47 “不惊、不怖、不畏”，或许是不再心累的开始
08:45 如果真的累了，不妨静心散养自己一段时间
18:45 Part2 如何区分自己的愿望和他人的期待
19:04 很多时候拖延不是懒惰，而是内心需求与外部期待之间的拉扯
21:39 当一个人长期与别人的期待深度绑定，会感到精神的疲惫
22:26 Part3 如何辩证地看待别人的期待？
24:00 合理适度的期待，应该积极回应
27:35 如果一个人的情绪、价值感完全挂靠在别人的评价上，就容易迷失自己
28:34 判断一份期待是否合理，可以看它是否侵犯了你的权利、责任与尊严
33:42 Part4 什么是主体性？
39:56 主体性不是自私，而是独立；把自己当人，也把别人当人
44:53 做好人还是做坏人，永远都是一种选择
45:52 建立主体性——清醒的自知、独立的选择、坦然的担当
54:04 Part5 什么是内核稳定？
54:51 情绪稳定，不一定等于内核稳定
56:01 核心实力，是一个人在世界上的立足之地
57:08 核心价值观，是一个人的定海神针
59:21 Part6 寻找属于自己的道路
01:01:41 与其不断追逐流行，不如向内探寻自己真正适合什么
01:02:35 哲学家王阳明主张：随材成就
01:05:16 每个人都有属于自己的天赋的种子
01:14:56 Part7 哲学思考有什么用？
01:15:20 有时我们需要有人穿针引线，帮助我们进行自我追问
01:15:28 哲学思考是一种自我追问，把模糊的、焦虑的情绪变得清晰、具体，在底层逻辑上寻找症结
01:16:06 哲学不是目的，而是途径；最终是为了自由
01:22:07 真佛只说平常话，道在伦常日用间
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