13.营养悖论：为什么你吃得“健康”，却还是胀气、疲惫、过敏？

* 我们生活在一个食物过剩的时代，却有越来越多人处于“营养不良”的状态 ，而且尤其女性越来越多的人出现手脚冰凉、肠胃动力差导致胀气、便秘还有肠道受损的腹泻、甚至是卵巢早衰，子宫下垂等等。这些其实都说明看似食物过剩，食物丰富，但是我们却进入了营养不良的状况之中。而且最麻烦的是，今天我们可能是吃得健康却还是营养不良却还是身体越来越糟糕。
为何“健康食物”会伤害你？
* 带你系统了解“植物毒素”
* 营养密度与能量效率
* 生物利用度与关键营养素的“一站式”供应。
治疗工具：为什么采用“优脂低碳、剔除敏感植物”的饮食策略能成为突破口？
* 策略的核心：减少刺激，优化燃料，修复肠道
* 结合案例看效果
* 科学实施与关键提醒
* 领防胃肠胀气抗炎饮食比例，尝试饮食调整，请＋助理老师小果微信：zhnyzhxg
* 更多肠胃营养疗愈底层逻辑分析和案例讲解，请查看小红书笔记：营养师余江燕