上次分享了一周一到两次晚上下班从地铁站负重跑回家。

最近在做/尝试的其他能量恢复的小事有:

1. 一周一次中午午休去游泳


2. 早上起床做瑜伽+晚上拉伸


3. 周末玩轮滑


4. 下班回家晚上画画

1. 总的来说对我而言恢复能量或者保护能量的方式是:运动、尝试新鲜的事、做喜欢的事(比如兴趣爱好)最后，我发现自己能量低时不会从他人角度审视自己，比如不会那么"礼貌"，不会那么在意别人怎么看我，这让我很轻松。以后能量高低都要试试把握主体性，别人爱说啥说啥。对了，睡前泡脚真的好舒服哦，晚安呐