在李娜的自传《独自上场》中，她说，每个人的心里都有一头野兽。在我看来，这头野兽可以折射一个人一生当中不同的课题。有些时候，这头野兽是你的渴望，你的野心，你需要释放它，找到勇气表达它，学会不要压抑它。有些时候，这头野兽是你的自我怀疑，它会不断啃噬你，直到你有勇气面对它，和它搏斗，找到真正的自己。在李娜的故事里，她和自己内心的野兽一起走向辉煌，又要在自己的至暗时刻，学会制服它。
【内容提要】
Part 1 一颗心，勇气充沛
00:48 四岁开始每天早上起来跑步
03:48 孩子这两年才知道我是打网球的
08:56 16岁说要拿职业前十：把愿望说出来，就会得到很多人的监督
Part 2 一种真，克己自问
12:29 最大的敌人是自己，藏在内心深处不愿意去面对的自己
14:36 退役后第一次复出，原来我可以为自己打
19:00 找到那个伤害你的人，以30岁李娜的身份告诉她，她伤害了15岁的李娜
26:14 好想把那些说亚洲人体质不如西方人的都揪出来
Part 3 一类人，明月入怀
28:40 每个人都可以是自己的运动员
30:47 从网球上退役并不代表我的人生退役
32:37 和丈夫吵架这方面是不可能赢的
35:43 因为经历过焦虑，所以我不想把同样的感受放到小朋友身上
【节目中提及的作品与人物】
李娜《独自上场》
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小宇宙热评
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地命海心惹 TOP 1英国66这期听得好感动: 从小看着娜姐打球 从体制内到退役读书 再复出单飞 达到顶峰 再淡出公众 开启人生后半场 这期节目隔着屏幕都能听出娜姐愈发温和和通透了 正如娜姐所说 退役读书那几年 重回校园 一定从心理层面把她带到了another level 也大大提高了娜姐的上限 无论是球场上还是生活中 (因为最近一些明星的乱象让我感慨文化水平真的很重要...) 节目中另外一句金句是娜姐说: 赢和输 不代表成功和失败 愿娜姐的网球学校愈办愈好！
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_Rae__ TOP 2广东50这位主持人专业性和功力还是不足，浪费了这么好的嘉宾。1−提问时带着大段的预设性描述，而不是开放性的回答。2-提问时经常提及传记，但是具体指里面什么事情没有说得很清楚，作为没有看过传记的人不一定听懂问题是什么。一个清晰的问题应该是交待清楚上下文context、让没有做过功课的听众得到了这个背景信息，从而理解为何发出这个问题。3-李娜的回答有很多可以深入追问的地方，还没有聊透，即刻又跳到下一个问题，好像只是为了问而问。主持人大概是只能按照原来大纲问题顺序走，而缺乏灵活应变的能力。4-有些问题反复提及（比如16岁时说过什么），这种通常不是应该在一个话题里集中聊完吗？怀疑是不是前面漏问了，或者总是想从这里挖什么金句。
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Aaron TOP 3广东38
记录几点比较印象深刻的： 1.自己是自己最大的敌人，你会遇到很多自己不愿意面对的问题。有时候对手只是一面镜子，让你看到自己。 2.中国人与美国人的运动习惯和环境的差异，才导致了后面外国80岁老太太在运动，而国内的80老太太在散步。 3.孩子想赢是一种好的心态和欲望 4.不需要隐藏自己的野心，但需要付出100%的努力，然后也不要懊悔。
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雨白北京35太牛了 居然可以在播客里听到李娜 先马再听
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Adversities美国21感受到了李娜做为世界顶级运动员所具备的强大精神力，如何面对赛场，面对成功和失败，面对自我怀疑和内心挑战，由衷的敬佩！
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神经蛙_lU5Y湖北20
支持人不错啊，提问都在点上，可以看出访谈很随意并没有提前讨论好的标准答案。我们太喜欢标准答案，所以很多人会以为那就是正确的访谈方式。李娜很真实，内心很丰富、面对陌生事物愿意学习再加上毅力，她为自己打开了新世界。包括对孩子，可以看出在教育这个问题上，她也没有人云亦云，🈶自己主见也充分尊重孩子的成长规律。
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发疯史努比北京10娜姐的直爽真的很喜欢🥰
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HD1003653w广东10李娜每一次的回答都很有很多提问的空间，感觉主持人不太能把话题讨论得更深度，就都浅尝辄止，然后就跳到下一个问题。周轶君那一集真的是更明显
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MOMO2025DZ福建7
主持人挺好的，两个人挺熟悉，聊天氛围很轻松愉快
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HD478695x浙江608:17 太酷了！她可以选择让孩子刷社交软件才发现：妈妈是超级英雄，世界冠军，中国之光。
