节目简介
来源：小宇宙
为什么我们明明有很多想做的事情，也制定了不少计划，却总是迟迟无法行动？
有时候，我们看起来很忙，每天都在学习、研究、规划、整理，但一个月甚至一年过去了，真正完成的事情却寥寥无几。
这一期，我想结合自己成为自由职业者之后的真实经历，聊聊拖延这件事。
我逐渐发现，拖延其实是一个很大的筐。我们习惯把所有没有行动的情况都归结为懒惰、不自律、缺乏执行力，但它们背后的原因可能完全不同。
有时候，是因为缺少外部结构，不知道如何安排和管理自己；有时候，是心力不足，行动本身承载了太多情绪和心理负担；还有一些时候，我们可能真的需要等待，允许自己按照自己的节奏成长。
与其一味责怪自己，不如先弄清楚，究竟是什么在阻碍我们行动。
本期你将听到
* 为什么离开组织之后，我们反而可能失去行动力？
* 为什么每天看起来很忙，却没有真正的成果？
* 为什么过度准备、反复规划，也可能是一种拖延？
* 自律究竟是什么？
* 为什么有些事情明明知道应该做，却始终无法开始？
* 如何建立自己的行动、反馈和调整机制？
本期想分享的一个观点：
理解自己，不是为了给不行动找理由，而是为了找到真正适合自己的行动方式。
【时间轴】
02:17 同样是拖延的结果，原因可能各不相同
04:02 拖延最外层的原因通常是我们缺乏外部结构来支持行动
05:33 一种显形拖延是，我们的注意力常常会“漂移”，做着事就开始摸鱼
10:10 一种隐形拖延是，看起来很忙，准备了半天，正事一件没干
15:22 还有一层原因造成拖延是，我们的心力不足
17:49 有时候拖延是真的很累了，做不动了，要放过自己
19:28 还有时，是因为恐惧这件事不如预期，不如不做
22:11 最里面一层拖延，看似是拖延，有时是命运巧妙的安排，事缓则圆。
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有时候，我们看起来很忙，每天都在学习、研究、规划、整理，但一个月甚至一年过去了，真正完成的事情却寥寥无几。
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有时候，是因为缺少外部结构，不知道如何安排和管理自己；有时候，是心力不足，行动本身承载了太多情绪和心理负担；还有一些时候，我们可能真的需要等待，允许自己按照自己的节奏成长。
与其一味责怪自己，不如先弄清楚，究竟是什么在阻碍我们行动。
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* 为什么离开组织之后，我们反而可能失去行动力？
* 为什么每天看起来很忙，却没有真正的成果？
* 为什么过度准备、反复规划，也可能是一种拖延？
* 自律究竟是什么？
* 为什么有些事情明明知道应该做，却始终无法开始？
* 如何建立自己的行动、反馈和调整机制？
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理解自己，不是为了给不行动找理由，而是为了找到真正适合自己的行动方式。
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02:17 同样是拖延的结果，原因可能各不相同
04:02 拖延最外层的原因通常是我们缺乏外部结构来支持行动
05:33 一种显形拖延是，我们的注意力常常会“漂移”，做着事就开始摸鱼
10:10 一种隐形拖延是，看起来很忙，准备了半天，正事一件没干
15:22 还有一层原因造成拖延是，我们的心力不足
17:49 有时候拖延是真的很累了，做不动了，要放过自己
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