欢迎来到你的精神疗养院！

今天开启《人生砸家》全新系列——人生复健指南！低能量的砸家们有救了，这个系列将分享低谷期如何“重启生活秩序、原地复活”的实用攻略。本期我们带大家去寺庙复健！

你将听到：

• 小白打卡寺庙从进门到出门的全套流程；


• 云逛日本、东南亚代表性寺庙；


• 北京、上海、成都寺庙推荐；


• 预算亲民、适合年轻人的禅修指南。

在上班与上进之间，我们当然选择上香了！秋天到了，一起出门走走，到寺庙充个电吧！

【精彩时刻】

00:54 我们当年怎么入了寺庙的坑？

06:43 10年来，大众对寺庙态度的转变：质疑上香、理解上香、主动上香

08:32 上香的年轻人从雍和宫门口排到二环

08:44 寺庙带给我们肃穆、寂静的感觉也是佛的品质——如如不动

11:14 在生活中，只要7个呼吸就可以回归专注于宁静

12:41 2个小窍门，选到城市里最“灵”的寺庙

16:58 升职加薪、自媒体起号求灵感、身体健康、执行力up、厄运退散……打工人超实用的“细分领域菩萨”盘点

20:47 大姨妈不能上香吗？不能穿裙子吗？寺庙规矩迷思

22:39 从进门开始，上香、拜拜、随喜、治愈活动……让你功德翻倍的参拜全流程

36:13 眼花缭乱的结缘品如何选择？

41:18 我们自己喜爱的城市寺庙推荐

52:06 寺庙小住、禅修营如何参加不踩雷？

58:28 超级推荐清迈Monk Chat的各种禅修、讲座

65:19 内观中心闭关如何选择、如何报名？

68:59 我们的佛系治愈计划下一站

【本期提到的禅修资讯】

1、小住、禅修营报名：

庐山·诺那塔院：关注公众号“诺那塔院”

福州·云门寺：关注公众号“长乐云门寺”

清迈·Monk Chat官网：www.monkchat.net

2、Vipassana内观十日课程报名：

葛印卡老师内观禅修全球官网：www.dhamma.org

内地通用报名网址：ng.shandao8.com

点击网址后，需在右上角输入各地代码：

• 青岛胶州: qd2025


• 北京永清中心: yq2025


• 山东省威海市昙海课点: wh2025


• 云南省普洱市昙滇课点: td2025

*内地有些中心暂时不开放报名，会导致网站无展示，或搜索课程代码不显示。后续可以多多留意网站的信息更新。

以下内地中心有独立报名地址：

• 湖南郴州市桂东县中心 www.gdtanxiu.com


• 浙江省杭州千岛湖昙川中心：dhachuan.com ；或微信公众号“昙川文化”报名

【本期主播】

蘑菇: 内娱叛逃者，在东西方玄学里重生的精神泰国人

泡泡:双重点本硕，休学一年体验高密度人生的00后职场萌新

【本期制作】

图文：小辉、蘑菇

剪辑：小龙

BGM：Love Philter-Aevv

【加听友群】

微信ID：gaoqiannvhai2026