hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好。今天是2025 年 3 月 9日，星期日，我来给大家做今天的分享。

这两天我在听逻辑思维的一些六十秒语音的节目，然后里面提到一个观点，让我非常有启发。

他说，脑力劳动者的休息方式，其实和体力劳动不一样，像体力劳动你的能量消耗了，那你就补充能量。你可以是吃东西，也可以是躺着休息，它就能够让你变得更有精力。

但是脑力劳动不一样，脑力劳动者的休息方式，最好的方式叫做增加信息量。

什么叫做增加信息量呢？就是比如你今天写了一篇文章，那你的学习方式就可以是去和别人聊聊天，或者说你去运动。运动这种方式是让我们的大脑去做一些其他类型的事情。

那这些其他类型的事情会让我们获得新的能量，这个获得性的能量，它不是那种吃了东西，而是不同维度的信息，它产生了这种不同维度的滋养，就会让我们的大脑觉得，哎，好像又变得更有能量了。

我就有这种体会，比如我有时候写文章写多了，那我去刷一会抖音，但刷抖音一定不是刷那种技术类的、成长类的，而是刷那种可能电影解说，或者说一些哲学类的，或者说笑话，那看完这些就会感觉，嗯，好像感觉又好一些了。

因为坐那刷抖音的时候，我并没有持续的在消耗能量，而是在补充一些其他类型的知识。

再比如，如果你平时上班，白天在公司忙一些公司的事情，那你相当于，读会儿书、读会儿其他类型的书、哲学类的、文学类的，或者说成长类的，这时候你的能量一定会变高。因为你在提供一些其他不同维度的一些信息量，信息量增加了你的能量就会提升起来。

所以我觉得我们俱乐部应该大多数都属于脑力劳动者，那你的休息方式就不能是那种刷抖音，这种无聊的，嗯，也不能说无聊，就是娱乐类的。而是学习类，听起来有点反常识，学习竟然可以让我补充能量。

对，但这种学习就是可能需要学一些和你之前消耗能量的时候，有不同维度的一些事情。这时候你反而能够变得更有能量。

ok，祝各位周末愉快，加油。