本期嘉宾：佳姐 小明

常驻主播：赵可  刘征  兰格格  大飞  主持人范范

节目制作：天湖

本期节目内容：

落日赛道俱乐部的站台选手来啦！站台是个什么感觉？听听大兴花马女子季军佳姐的故事。

业余高手怎么选择比赛“捡漏”，药王军师小明有绝招。

为什么手表设置心率区间设置为“储备心率区间”很重要？且听赵教练刘教练详细解答，这对跑者很重要。

静息心率是越低越好么？不是！过低的静息心率需要格外注意！

惊叹！！！摸晨脉数静息心率这都会吧？自己给自己数睡着的见过没？

手表显示血槽空了，是否必须要休息？其实！合理利用疲劳积累，可能正是进步的秘诀！

每月跑量190km，怎么就能跑到全马250，半马119？药罐子小明分享作为小猴子，如何精准训练，让自己每一分力气都用在刀刃上！

内有福利：本期节目转发朋友圈，点赞最多的听众将获得SunsetTrack官方小程序的大~~红包一个🧧价值100元以上哟！活动截止2024年5月10日晚8点。

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