时长：
63分钟
播放：
3,524
发布：
2个月前
简介...
「你是否曾在午饭后昏昏欲睡、头脑浆糊？或是在运动前心慌手抖、莫名烦躁？这很可能不是因为“懒”或“馋”，而是你的血糖在坐“过山车”！」
｜关注我们｜
🍠红薯：@女更衣室
大脑跑不赢四肢 王大可 🍠红薯：@王大可小爬菜
健身也健脑 琪刘海儿 🍠红薯：@卡戴憨
｜本期简介｜
在本期节目中，老刘和大可带来了一位熟悉又陌生的朋友——血糖。它远不只是糖尿病的代名词，而是我们身体“能量燃料”，决定着从运动到思考的一切能量水平。稳定血糖，不仅是为了预防疾病，而是每个女性都应该掌握的“健康底层逻辑”。告别状态起伏，优化运动表现，高效管理身材，从理解并稳住血糖开始。
｜内容导览｜
02:23 什么是血糖呢？
04:30 从哪里来？到哪里去？
16:34 糖原分解和糖异生是绝对的反面角色吗？
19:58 我的血糖有没有掉链子？
31:16 故事会
38:13 如何让血糖回归平衡轨道？
44:42 科技手段-动态血糖仪 的测评
BGM:灵感菇linga guli guli-CHILLAX LOVE
「后台持续开放投稿，欢迎分享你在健身、运动、生活上的各种有趣经历」
如果你喜欢「女更衣室」，欢迎在小宇宙给我们打赏，打赏收入会全部用于中国社会福利基金会的“女生加油计划”。
｜关注我们｜
🍠红薯：@女更衣室
大脑跑不赢四肢 王大可 🍠红薯：@王大可小爬菜
健身也健脑 琪刘海儿 🍠红薯：@卡戴憨
｜本期简介｜
在本期节目中，老刘和大可带来了一位熟悉又陌生的朋友——血糖。它远不只是糖尿病的代名词，而是我们身体“能量燃料”，决定着从运动到思考的一切能量水平。稳定血糖，不仅是为了预防疾病，而是每个女性都应该掌握的“健康底层逻辑”。告别状态起伏，优化运动表现，高效管理身材，从理解并稳住血糖开始。
｜内容导览｜
02:23 什么是血糖呢？
04:30 从哪里来？到哪里去？
16:34 糖原分解和糖异生是绝对的反面角色吗？
19:58 我的血糖有没有掉链子？
31:16 故事会
38:13 如何让血糖回归平衡轨道？
44:42 科技手段-动态血糖仪 的测评
BGM:灵感菇linga guli guli-CHILLAX LOVE
「后台持续开放投稿，欢迎分享你在健身、运动、生活上的各种有趣经历」
如果你喜欢「女更衣室」，欢迎在小宇宙给我们打赏，打赏收入会全部用于中国社会福利基金会的“女生加油计划”。
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Kamilarh
2个月前
北京
1
骨胳肌，建议出一期
Kamilarh
2个月前
北京
1
骨胳肌，建议出一期
Kamilarh
2个月前
北京
1
骨胳肌，建议出一期
Kamilarh
2个月前
北京
1
骨胳肌，建议出一期
Kamilarh
2个月前
北京
1
骨胳肌，建议出一期
Kamilarh
2个月前
北京
1
骨胳肌，建议出一期
starryduoo
2个月前
上海
0
我尝试过动态血糖仪，平均血糖5.5mmol/l，标准差0.8mmol/l。医生说，很不错。我好想更优秀，还有什么优化的点？ 医生说，🙄那你控制变量个体实验吧
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
萨满在山坡
2个月前
广东
0
依稀记得某次跑步前吃了一整个八寸斯巴克，迈腿心率就飙上一百五
刘蕊_
2个月前
天津
0
44:46 五五山红薯和100号红薯都是啥啊🤤
woowie
2个月前
云南
0
做过糖耐 感觉跟全糖的糖水儿差不了太多lol
瑛馨山谷里腊肉香果子甜
2个月前
广西
0
你们没说运动与血糖的关系。
我觉得每天运动一小时就是我的血糖仪，不知道对不对。我啥都吃，休息的一天我也是8+16，说白了就是起不来床，起来随便吃。
葡萄我一次吃一斤，巨峰葡萄，但不会常吃，就是觉得需要吃，必须吃。
平时运动完洗完澡也啥都吃，刚吃完有点乏力和困，就再喝一杯全脂拿铁走回家，不管几点😂每天都吃甜品🧁，饭后，不吃感觉没吃完饭。也怕低血糖，低血糖在好多年前不吃饭减肥发生过，眼前一片漆黑，周围的声音都听不见了，在地铁里，比高血糖恐怖多了。所以，我一直觉得甜品不要戒，每天都吃一点，反而平衡。
咯叽咯叽咯叽小短腿
2个月前
江苏
0
16:32 我听到了什么 相声世家出生😱
为什么大家都叫嘻嘻
2个月前
北京
0
巧了，下单的动态血糖仪刚收到货，就听到这一期😏
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
VOUSMEVOYEZ_mBwx
2个月前
湖南
0
突然发现更新了哈哈哈哈
噜啦啦哩_lUdQ
2个月前
江苏
0
夏天的时候咱也戴过这时尚单品一阵儿，谁见谁问我是血糖出问题了吗。每次解释一大堆，七八天后谁再问，我就：我赶时髦呢
Yolo_sa22
2个月前
山东
0
夏天群里讨论血糖仪的时候我也跟着买了，拿自己的身体做实验，入脑入心。
我的血糖很平稳，偶尔高或低的时候都在正常值内。血糖仪提醒的超出范围的数据是默认佩戴者是血糖异常者，我感觉。因为它提醒我的时候我没有感觉，对比了标准发现是糖尿病患者的数据。贴合度很好，连戴十五天，每天洗澡也不会开胶，运动训练完全不影响。
大梨子_LCVo
2个月前
广东
0
姐姐想问一下，最近晚上吃完晚饭后口特别渴，感觉口腔内有刺一样，这是什么原因呀
_Zoooooey
2个月前
广西
0
糖耐的糖水其实还行
温室雏菊_dRk9
2个月前
辽宁
0
有什么比较好用的动态血糖仪品牌推荐吗
最爱秃头小妖孽
2个月前
北京
0
世另我，昨天加班加到11点，晚上到家的时候脚底下都踉跄了一下 应该是饿的➕高强度用脑
z涨涨
1个月前
浙江
0
38:22 啊？！那那那这网红的16➕8，20➕4，超长时间禁食➕运动以启动细胞自吞噬 岂不是在控血糖的路上反向狂奔！我….作死的可怕
不停歇的旅程
2个月前
罗马尼亚
0
27:32 如果饭后不犯困，是否可以说明血糖水平以及调节功能比较正常呢？我身边同事几乎都必须午睡，我就没这个习惯。
牛奶菠萝派
2个月前
河北
0
最近正好戴上动态血糖仪了，来听听这期
starryduoo
2个月前
上海
0
我尝试过动态血糖仪，平均血糖5.5mmol/l，标准差0.8mmol/l。医生说，很不错。我好想更优秀，还有什么优化的点？ 医生说，🙄那你控制变量个体实验吧
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
萨满在山坡
2个月前
广东
0
依稀记得某次跑步前吃了一整个八寸斯巴克，迈腿心率就飙上一百五
刘蕊_
2个月前
天津
0
44:46 五五山红薯和100号红薯都是啥啊🤤
woowie
2个月前
云南
0
做过糖耐 感觉跟全糖的糖水儿差不了太多lol
瑛馨山谷里腊肉香果子甜
2个月前
广西
0
你们没说运动与血糖的关系。
我觉得每天运动一小时就是我的血糖仪，不知道对不对。我啥都吃，休息的一天我也是8+16，说白了就是起不来床，起来随便吃。
葡萄我一次吃一斤，巨峰葡萄，但不会常吃，就是觉得需要吃，必须吃。
平时运动完洗完澡也啥都吃，刚吃完有点乏力和困，就再喝一杯全脂拿铁走回家，不管几点😂每天都吃甜品🧁，饭后，不吃感觉没吃完饭。也怕低血糖，低血糖在好多年前不吃饭减肥发生过，眼前一片漆黑，周围的声音都听不见了，在地铁里，比高血糖恐怖多了。所以，我一直觉得甜品不要戒，每天都吃一点，反而平衡。
咯叽咯叽咯叽小短腿
2个月前
江苏
0
16:32 我听到了什么 相声世家出生😱
为什么大家都叫嘻嘻
2个月前
北京
0
巧了，下单的动态血糖仪刚收到货，就听到这一期😏
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
VOUSMEVOYEZ_mBwx
2个月前
湖南
0
突然发现更新了哈哈哈哈
噜啦啦哩_lUdQ
2个月前
江苏
0
夏天的时候咱也戴过这时尚单品一阵儿，谁见谁问我是血糖出问题了吗。每次解释一大堆，七八天后谁再问，我就：我赶时髦呢
Yolo_sa22
2个月前
山东
0
夏天群里讨论血糖仪的时候我也跟着买了，拿自己的身体做实验，入脑入心。
我的血糖很平稳，偶尔高或低的时候都在正常值内。血糖仪提醒的超出范围的数据是默认佩戴者是血糖异常者，我感觉。因为它提醒我的时候我没有感觉，对比了标准发现是糖尿病患者的数据。贴合度很好，连戴十五天，每天洗澡也不会开胶，运动训练完全不影响。
大梨子_LCVo
2个月前
广东
0
姐姐想问一下，最近晚上吃完晚饭后口特别渴，感觉口腔内有刺一样，这是什么原因呀
_Zoooooey
2个月前
广西
0
糖耐的糖水其实还行
温室雏菊_dRk9
2个月前
辽宁
0
有什么比较好用的动态血糖仪品牌推荐吗
最爱秃头小妖孽
2个月前
北京
0
世另我，昨天加班加到11点，晚上到家的时候脚底下都踉跄了一下 应该是饿的➕高强度用脑
z涨涨
1个月前
浙江
0
38:22 啊？！那那那这网红的16➕8，20➕4，超长时间禁食➕运动以启动细胞自吞噬 岂不是在控血糖的路上反向狂奔！我….作死的可怕
不停歇的旅程
2个月前
罗马尼亚
0
27:32 如果饭后不犯困，是否可以说明血糖水平以及调节功能比较正常呢？我身边同事几乎都必须午睡，我就没这个习惯。
牛奶菠萝派
2个月前
河北
0
最近正好戴上动态血糖仪了，来听听这期
starryduoo
2个月前
上海
0
我尝试过动态血糖仪，平均血糖5.5mmol/l，标准差0.8mmol/l。医生说，很不错。我好想更优秀，还有什么优化的点？ 医生说，🙄那你控制变量个体实验吧
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
萨满在山坡
2个月前
广东
0
依稀记得某次跑步前吃了一整个八寸斯巴克，迈腿心率就飙上一百五
刘蕊_
2个月前
天津
0
44:46 五五山红薯和100号红薯都是啥啊🤤
woowie
2个月前
云南
0
做过糖耐 感觉跟全糖的糖水儿差不了太多lol
瑛馨山谷里腊肉香果子甜
2个月前
广西
0
你们没说运动与血糖的关系。
我觉得每天运动一小时就是我的血糖仪，不知道对不对。我啥都吃，休息的一天我也是8+16，说白了就是起不来床，起来随便吃。
葡萄我一次吃一斤，巨峰葡萄，但不会常吃，就是觉得需要吃，必须吃。
平时运动完洗完澡也啥都吃，刚吃完有点乏力和困，就再喝一杯全脂拿铁走回家，不管几点😂每天都吃甜品🧁，饭后，不吃感觉没吃完饭。也怕低血糖，低血糖在好多年前不吃饭减肥发生过，眼前一片漆黑，周围的声音都听不见了，在地铁里，比高血糖恐怖多了。所以，我一直觉得甜品不要戒，每天都吃一点，反而平衡。
咯叽咯叽咯叽小短腿
2个月前
江苏
0
16:32 我听到了什么 相声世家出生😱
为什么大家都叫嘻嘻
2个月前
北京
0
巧了，下单的动态血糖仪刚收到货，就听到这一期😏
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
VOUSMEVOYEZ_mBwx
2个月前
湖南
0
突然发现更新了哈哈哈哈
噜啦啦哩_lUdQ
2个月前
江苏
0
夏天的时候咱也戴过这时尚单品一阵儿，谁见谁问我是血糖出问题了吗。每次解释一大堆，七八天后谁再问，我就：我赶时髦呢
Yolo_sa22
2个月前
山东
0
夏天群里讨论血糖仪的时候我也跟着买了，拿自己的身体做实验，入脑入心。
我的血糖很平稳，偶尔高或低的时候都在正常值内。血糖仪提醒的超出范围的数据是默认佩戴者是血糖异常者，我感觉。因为它提醒我的时候我没有感觉，对比了标准发现是糖尿病患者的数据。贴合度很好，连戴十五天，每天洗澡也不会开胶，运动训练完全不影响。
大梨子_LCVo
2个月前
广东
0
姐姐想问一下，最近晚上吃完晚饭后口特别渴，感觉口腔内有刺一样，这是什么原因呀
_Zoooooey
2个月前
广西
0
糖耐的糖水其实还行
温室雏菊_dRk9
2个月前
辽宁
0
有什么比较好用的动态血糖仪品牌推荐吗
最爱秃头小妖孽
2个月前
北京
0
世另我，昨天加班加到11点，晚上到家的时候脚底下都踉跄了一下 应该是饿的➕高强度用脑
z涨涨
1个月前
浙江
0
38:22 啊？！那那那这网红的16➕8，20➕4，超长时间禁食➕运动以启动细胞自吞噬 岂不是在控血糖的路上反向狂奔！我….作死的可怕
不停歇的旅程
2个月前
罗马尼亚
0
27:32 如果饭后不犯困，是否可以说明血糖水平以及调节功能比较正常呢？我身边同事几乎都必须午睡，我就没这个习惯。
牛奶菠萝派
2个月前
河北
0
最近正好戴上动态血糖仪了，来听听这期
fenghao_1H9V
2个月前
北京
0
动态血糖仪告诉我手抓饼直接搞到餐后血糖10.8，数值和指尖血、静脉采血比较一致
starryduoo
2个月前
上海
0
我尝试过动态血糖仪，平均血糖5.5mmol/l，标准差0.8mmol/l。医生说，很不错。我好想更优秀，还有什么优化的点？ 医生说，🙄那你控制变量个体实验吧
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
萨满在山坡
2个月前
广东
0
依稀记得某次跑步前吃了一整个八寸斯巴克，迈腿心率就飙上一百五
刘蕊_
2个月前
天津
0
44:46 五五山红薯和100号红薯都是啥啊🤤
woowie
2个月前
云南
0
做过糖耐 感觉跟全糖的糖水儿差不了太多lol
瑛馨山谷里腊肉香果子甜
2个月前
广西
0
你们没说运动与血糖的关系。
我觉得每天运动一小时就是我的血糖仪，不知道对不对。我啥都吃，休息的一天我也是8+16，说白了就是起不来床，起来随便吃。
葡萄我一次吃一斤，巨峰葡萄，但不会常吃，就是觉得需要吃，必须吃。
平时运动完洗完澡也啥都吃，刚吃完有点乏力和困，就再喝一杯全脂拿铁走回家，不管几点😂每天都吃甜品🧁，饭后，不吃感觉没吃完饭。也怕低血糖，低血糖在好多年前不吃饭减肥发生过，眼前一片漆黑，周围的声音都听不见了，在地铁里，比高血糖恐怖多了。所以，我一直觉得甜品不要戒，每天都吃一点，反而平衡。
咯叽咯叽咯叽小短腿
2个月前
江苏
0
16:32 我听到了什么 相声世家出生😱
为什么大家都叫嘻嘻
2个月前
北京
0
巧了，下单的动态血糖仪刚收到货，就听到这一期😏
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
VOUSMEVOYEZ_mBwx
2个月前
湖南
0
突然发现更新了哈哈哈哈
噜啦啦哩_lUdQ
2个月前
江苏
0
夏天的时候咱也戴过这时尚单品一阵儿，谁见谁问我是血糖出问题了吗。每次解释一大堆，七八天后谁再问，我就：我赶时髦呢
Yolo_sa22
2个月前
山东
0
夏天群里讨论血糖仪的时候我也跟着买了，拿自己的身体做实验，入脑入心。
我的血糖很平稳，偶尔高或低的时候都在正常值内。血糖仪提醒的超出范围的数据是默认佩戴者是血糖异常者，我感觉。因为它提醒我的时候我没有感觉，对比了标准发现是糖尿病患者的数据。贴合度很好，连戴十五天，每天洗澡也不会开胶，运动训练完全不影响。
大梨子_LCVo
2个月前
广东
0
姐姐想问一下，最近晚上吃完晚饭后口特别渴，感觉口腔内有刺一样，这是什么原因呀
_Zoooooey
2个月前
广西
0
糖耐的糖水其实还行
温室雏菊_dRk9
2个月前
辽宁
0
有什么比较好用的动态血糖仪品牌推荐吗
最爱秃头小妖孽
2个月前
北京
0
世另我，昨天加班加到11点，晚上到家的时候脚底下都踉跄了一下 应该是饿的➕高强度用脑
不停歇的旅程
2个月前
罗马尼亚
0
27:32 如果饭后不犯困，是否可以说明血糖水平以及调节功能比较正常呢？我身边同事几乎都必须午睡，我就没这个习惯。
牛奶菠萝派
2个月前
河北
0
最近正好戴上动态血糖仪了，来听听这期
萨满在山坡
2个月前
广东
0
更新啦
fenghao_1H9V
2个月前
北京
0
动态血糖仪告诉我手抓饼直接搞到餐后血糖10.8，数值和指尖血、静脉采血比较一致
starryduoo
2个月前
上海
0
我尝试过动态血糖仪，平均血糖5.5mmol/l，标准差0.8mmol/l。医生说，很不错。我好想更优秀，还有什么优化的点？ 医生说，🙄那你控制变量个体实验吧
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
萨满在山坡
2个月前
广东
0
依稀记得某次跑步前吃了一整个八寸斯巴克，迈腿心率就飙上一百五
刘蕊_
2个月前
天津
0
44:46 五五山红薯和100号红薯都是啥啊🤤
woowie
2个月前
云南
0
做过糖耐 感觉跟全糖的糖水儿差不了太多lol
瑛馨山谷里腊肉香果子甜
2个月前
广西
0
你们没说运动与血糖的关系。
我觉得每天运动一小时就是我的血糖仪，不知道对不对。我啥都吃，休息的一天我也是8+16，说白了就是起不来床，起来随便吃。
葡萄我一次吃一斤，巨峰葡萄，但不会常吃，就是觉得需要吃，必须吃。
平时运动完洗完澡也啥都吃，刚吃完有点乏力和困，就再喝一杯全脂拿铁走回家，不管几点😂每天都吃甜品🧁，饭后，不吃感觉没吃完饭。也怕低血糖，低血糖在好多年前不吃饭减肥发生过，眼前一片漆黑，周围的声音都听不见了，在地铁里，比高血糖恐怖多了。所以，我一直觉得甜品不要戒，每天都吃一点，反而平衡。
咯叽咯叽咯叽小短腿
2个月前
江苏
0
16:32 我听到了什么 相声世家出生😱
为什么大家都叫嘻嘻
2个月前
北京
0
巧了，下单的动态血糖仪刚收到货，就听到这一期😏
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
VOUSMEVOYEZ_mBwx
2个月前
湖南
0
突然发现更新了哈哈哈哈
噜啦啦哩_lUdQ
2个月前
江苏
0
夏天的时候咱也戴过这时尚单品一阵儿，谁见谁问我是血糖出问题了吗。每次解释一大堆，七八天后谁再问，我就：我赶时髦呢
Yolo_sa22
2个月前
山东
0
夏天群里讨论血糖仪的时候我也跟着买了，拿自己的身体做实验，入脑入心。
我的血糖很平稳，偶尔高或低的时候都在正常值内。血糖仪提醒的超出范围的数据是默认佩戴者是血糖异常者，我感觉。因为它提醒我的时候我没有感觉，对比了标准发现是糖尿病患者的数据。贴合度很好，连戴十五天，每天洗澡也不会开胶，运动训练完全不影响。
大梨子_LCVo
2个月前
广东
0
姐姐想问一下，最近晚上吃完晚饭后口特别渴，感觉口腔内有刺一样，这是什么原因呀
_Zoooooey
2个月前
广西
0
糖耐的糖水其实还行
温室雏菊_dRk9
2个月前
辽宁
0
有什么比较好用的动态血糖仪品牌推荐吗
不停歇的旅程
2个月前
罗马尼亚
0
27:32 如果饭后不犯困，是否可以说明血糖水平以及调节功能比较正常呢？我身边同事几乎都必须午睡，我就没这个习惯。
牛奶菠萝派
2个月前
河北
0
最近正好戴上动态血糖仪了，来听听这期
萨满在山坡
2个月前
广东
0
更新啦
fenghao_1H9V
2个月前
北京
0
动态血糖仪告诉我手抓饼直接搞到餐后血糖10.8，数值和指尖血、静脉采血比较一致
starryduoo
2个月前
上海
0
我尝试过动态血糖仪，平均血糖5.5mmol/l，标准差0.8mmol/l。医生说，很不错。我好想更优秀，还有什么优化的点？ 医生说，🙄那你控制变量个体实验吧
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
萨满在山坡
2个月前
广东
0
依稀记得某次跑步前吃了一整个八寸斯巴克，迈腿心率就飙上一百五
刘蕊_
2个月前
天津
0
44:46 五五山红薯和100号红薯都是啥啊🤤
woowie
2个月前
云南
0
做过糖耐 感觉跟全糖的糖水儿差不了太多lol
瑛馨山谷里腊肉香果子甜
2个月前
广西
0
你们没说运动与血糖的关系。
我觉得每天运动一小时就是我的血糖仪，不知道对不对。我啥都吃，休息的一天我也是8+16，说白了就是起不来床，起来随便吃。
葡萄我一次吃一斤，巨峰葡萄，但不会常吃，就是觉得需要吃，必须吃。
平时运动完洗完澡也啥都吃，刚吃完有点乏力和困，就再喝一杯全脂拿铁走回家，不管几点😂每天都吃甜品🧁，饭后，不吃感觉没吃完饭。也怕低血糖，低血糖在好多年前不吃饭减肥发生过，眼前一片漆黑，周围的声音都听不见了，在地铁里，比高血糖恐怖多了。所以，我一直觉得甜品不要戒，每天都吃一点，反而平衡。
咯叽咯叽咯叽小短腿
2个月前
江苏
0
16:32 我听到了什么 相声世家出生😱
为什么大家都叫嘻嘻
2个月前
北京
0
巧了，下单的动态血糖仪刚收到货，就听到这一期😏
starryduoo
2个月前
上海
0
还有预约想听！ 规律运动好好吃饭之后，我 我 高密度脂蛋白升高了，升出了2.4 ！虽然我甘油三酯还是很低0.5 但总归说有一个小箭头🤣令人难受，营养师说没事的继续吃继续动，心血管的医生说 运动人士很多异常，让我改回一般人一点的饮食….. 什么是一般啊😅（我感觉他歧视健身党
VOUSMEVOYEZ_mBwx
2个月前
湖南
0
突然发现更新了哈哈哈哈
噜啦啦哩_lUdQ
2个月前
江苏
0
夏天的时候咱也戴过这时尚单品一阵儿，谁见谁问我是血糖出问题了吗。每次解释一大堆，七八天后谁再问，我就：我赶时髦呢
Yolo_sa22
2个月前
山东
0
夏天群里讨论血糖仪的时候我也跟着买了，拿自己的身体做实验，入脑入心。
我的血糖很平稳，偶尔高或低的时候都在正常值内。血糖仪提醒的超出范围的数据是默认佩戴者是血糖异常者，我感觉。因为它提醒我的时候我没有感觉，对比了标准发现是糖尿病患者的数据。贴合度很好，连戴十五天，每天洗澡也不会开胶，运动训练完全不影响。
大梨子_LCVo
2个月前
广东
0
姐姐想问一下，最近晚上吃完晚饭后口特别渴，感觉口腔内有刺一样，这是什么原因呀
_Zoooooey
2个月前
广西
0
糖耐的糖水其实还行
温室雏菊_dRk9
2个月前
辽宁
0
有什么比较好用的动态血糖仪品牌推荐吗
不停歇的旅程
2个月前
罗马尼亚
0
27:32 如果饭后不犯困，是否可以说明血糖水平以及调节功能比较正常呢？我身边同事几乎都必须午睡，我就没这个习惯。
牛奶菠萝派
2个月前
河北
0
最近正好戴上动态血糖仪了，来听听这期
