时长：
56分钟
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4,544
发布：
1个月前
简介...
刷到一个咨询师的这篇文章看到这句话，对老王来说简直是醍醐灌顶。
这一期已经猛然开启旅居生活的老王和小陈远程连线，顺带着做了一次年终总结。
大家今年做年终总结了吗？今年的计划和目标达到了吗？
当我如此提问，你的回复刚好是“没有”的时候，你的第一感觉是否是：焦虑、失败？
在一少部分人也许获得世俗成绩的2025，绝大部分人在看似停滞的生活里得不到kpi达成的正反馈，这时候笼罩而来的焦虑感老王称之为：进展焦虑。
每个时代有每个时代的社会时钟，属于这个时代的情绪是：很多人已经不再焦虑「结不结婚」，但取而代之的是另一种更隐蔽的焦虑：
* 我有没有变得更好？
* 我是不是在浪费时间？
* 我这一年“拿得出手”的成果是什么？
“你有没有发现，我们现在好像不允许自己停下来，哪怕只是正常地活着。”我们的人生似乎时刻都在应试。
而这次，老王和小陈决定结束这场考试。
Highlights
2:16 我们都生活在KPI导向的时代情绪里
10:06 充满期待的旅居生活开头就不顺
20:00 期待再次在约会中探索自己？老天奶：这次不行哈
34:36 为什么我们如此害怕一无所获
40:08 我突然发现我不再被焦虑驱动了
47:06 互联网不展示卡点，只展示线性发展
55:10 进展拖延的背后心理机制：完美主义让我无法开启一项任务
59:03 新的一年如何进步但不焦虑？
1:07:49 2026我没有绩效目标，但我知道我已经不怕被落下
本期音乐
心情不错 - 孙悦
祝你平安 - 孙悦
「没有王法」在小宇宙、苹果Podcasts、网易云音乐、Spotify同步更新，欢迎朋友们订阅我们的节目！
这一期已经猛然开启旅居生活的老王和小陈远程连线，顺带着做了一次年终总结。
大家今年做年终总结了吗？今年的计划和目标达到了吗？
当我如此提问，你的回复刚好是“没有”的时候，你的第一感觉是否是：焦虑、失败？
在一少部分人也许获得世俗成绩的2025，绝大部分人在看似停滞的生活里得不到kpi达成的正反馈，这时候笼罩而来的焦虑感老王称之为：进展焦虑。
每个时代有每个时代的社会时钟，属于这个时代的情绪是：很多人已经不再焦虑「结不结婚」，但取而代之的是另一种更隐蔽的焦虑：
* 我有没有变得更好？
* 我是不是在浪费时间？
* 我这一年“拿得出手”的成果是什么？
“你有没有发现，我们现在好像不允许自己停下来，哪怕只是正常地活着。”我们的人生似乎时刻都在应试。
而这次，老王和小陈决定结束这场考试。
Highlights
2:16 我们都生活在KPI导向的时代情绪里
10:06 充满期待的旅居生活开头就不顺
20:00 期待再次在约会中探索自己？老天奶：这次不行哈
34:36 为什么我们如此害怕一无所获
40:08 我突然发现我不再被焦虑驱动了
47:06 互联网不展示卡点，只展示线性发展
55:10 进展拖延的背后心理机制：完美主义让我无法开启一项任务
59:03 新的一年如何进步但不焦虑？
1:07:49 2026我没有绩效目标，但我知道我已经不怕被落下
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
榴莲渐酒空金榼
1个月前
北京
3
这期是不是发过了？
喝一杯牛奶cici
4周前
河北
2
好喜欢这期！！！！感觉会重复听好多遍！接老天奶传道
大婶儿JYY
3周前
山西
2
这两天我也在填补我的26年计划清单，同时我也回顾了一遍我的25年，首先想到的是这一年我没有做成什么大事的而产生的忐忑感和空虚感，再去翻了翻相册，看到我这一年的琐碎的生活记录，才又松了口气，这一年我确实没有什么特别大的收获和高光时刻，但是我在认真的生活，同时也在认真的记录，平淡琐碎但又充实知足，听到老王说没有进展也是一种进展，就想到了自己在许多瞬间跳跃进脑海中的灵感和感悟，其实也是一种进展和成长，许多这种时刻在让我在慢慢往前走。26年的计划也在慢慢形成，这对我来说不是kpi，而是一种对未来的美好展望，完不成也没关系。也祝福大家都在自己的生活中感知到幸福哦☺️
请修改用户名-A-
1个月前
江苏
1
29:18 自我pua
请修改用户名-A-
1个月前
江苏
1
38:54 这个世界上只有中国人不能gap
HD-penny
4周前
四川
1
太喜欢老王的播客，很真实、很欢乐，减少了我现实生活的焦虑
Z_AYVJ
3周前
上海
1
什么时候更新呀 不够听不够听 老王和小陈是我的精神食粮🥹🥹🥹
HD254036n
1个月前
浙江
0
允许的力量！！！我真的在车里鼓掌啦👏👏👏
Arielyh
1个月前
云南
0
30:37 有被启发到！
还有九月
1个月前
广东
0
新年好🎆
脱下
1个月前
四川
0
想你老王
脱下
1个月前
四川
0
开头很像老王唱歌哈哈哈哈
Yixuan_i0MP
4周前
美国
0
55:42 这期好好啊
闫武藏
4周前
内蒙古
0
30:33 kangker是啥意思
Kim-Y
4周前
福建
0
44:36 说的特别对！对结果有预期，就会有恐惧
NNOO
4周前
澳大利亚
0
14:41 听到这突然想到 最近听谭立人也在伦敦 梦一个联动！好了我继续了
哦列
3周前
四川
0
每个经验都有同感！！留着做笔记了
我不吃鱼1
3周前
湖北
0
允许自己停滞，也允许自己螺旋式进展。是我想做，而不是因为焦虑而非做不可。
Ines孟
3周前
上海
0
看到标题进来的 能承认这一点 我花了好长时间😿
needamomo
4周前
美国
0
15:37 虽然但是这个“当0”的说法是不是有点bottom shame了（当然理解主播没有这个intent..
